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北京中博睿教育小编在这里总结一下相关知识。 对于参加自学考试的考生来说，学习的最大障碍是记忆力下降。

如何克服年老、工作忙、记忆力差的矛盾，提高学习记忆的效果？ 我认为我们应该用脑子研究“科学”这个词，以提高记忆的科学性。

一个，寻求理解俗话。 要记住，首先要理解。

从记忆规律来看，你对记忆的知识了解得越深，记忆效果就越好。

因此，候选人要清楚自己所学的东西，特别是那些重点和难点，他们要耐心思考、反复品味，努力做到“知其意、知其根源”。

国外有研究表明，对于成人来说，在理解了本文的思想、内涵和基本含义后，大约15到20分钟内就能记住一百字的论文。

盲目加工成“内存”的话，需要将近一个小时或者更长时间。

2 .动笔写道：“好的记忆比不上坏的毛笔。

”学习中，要注意学习和思维的结合，动手动脚，养成“不动笔、不看书”的好习惯。

对于重要、困难、难以记忆的内容，需要多写一些。

这比只是朗读好得多。

三是经常审视记忆的过程也是与传统记忆作斗争的过程。

奋斗的最好武器是回顾。

1 .要使考核取得良好的结果，必须注意及时检查。

德国著名心理学家埃平豪斯( Ebbinghaus )的遗忘规律表明，人们忘记所学的东西是迅速而缓慢的，而且会越来越少。

遗忘最严重的是记忆后的第一天，在最初的几小时和几分钟内也会发生，第一天就有可能忘记一半的记忆材料。

及时审查可以在巩固所学知识方面收获良多。

相反，等遗忘的东西消失后再“回锅”是结果的两倍。

2 .增强记忆力。

Ebbinghaus的研究还证实，学习和记忆内容达到最初掌握后，使用一半的原始时间进一步巩固和强化，学习和记忆过程可达150%。

那个会加强记忆的痕迹，记忆的内容会持续很久。

这被称为心理学中的“过度学习”效应。

四、聪明的记忆善于运用多种方法根据不同教科书的内容和学科特点进行记忆，并结合自己的实际情况。

可以分散困难，把学习和实践结合起来； 尝试自我记忆、再现； 掌握特色、扩大联想的主要公式进行类比，例如英语“警察”中的“警察”一词在记住时可以与“警察戴玻璃长筒袜”相关联。

五是重点要在全面、系统的基础上，突出重点，注重把握“赶牛”。

具有“指向曲面”和“拉动头发使身体整体运动”的效果。

六、善于总结组织知识比无组织知识更容易记忆。

研究需要及时总结和组织所学知识，加强前后知识、新旧知识的联系，努力在头脑中形成定义明确的逻辑知识体系。

这无疑对内存维护起着重要的作用。

在做模拟题的同时掌握记忆技能，同时在考试前进行复习是非常有帮助的。