阿黛尔瘦100斤的秘诀：每天运动3次，用自律化解焦虑。
一大早看新闻，久违地拿着新专辑《30》复出的Adele成为了有记录地同时登场于英国和美国版《Vogue》的第一人。
真巨星待遇。
作为21世纪最畅销的女艺术家之一，唯一的Adele当然适合横跨大西洋两岸的两个封面。
在采访中，她谈到了即将发行的专辑的创作过程，第一次也谈到了自己的重生形象。 她为什么要做这件事； 当然，离开和前夫Simon、体育经理Rich Paul的恋爱日常，也经常谈到自己的感情生活。
首先，10月15日，Adele的新专辑《Easy On Me》将正式发售。 之前发布的黑白预告氛围十足，Adele的标志性眼线和长指甲艺术，将一盒磁带插入车载播放器，沿着乡村道路行驶，歌曲也非常好听。
上一部《25》于2015年发布，转眼已有6年。 这也是Adele离婚后的首张专辑，只有粉丝知道新歌很多。
据说2011年接受声带手术的阿黛尔，在2017年的巡演中旧伤复发，不得不暂时取消最后两次公演，阿黛尔就此告别了现场演唱会。
然后婚姻生活以失败结束。 因为没有婚前协议，Adele为了恢复自由付出了1亿000万美元的高额代价。
回头见。 Adele是重生的样子。
如今，粉丝听到自己女明星离婚的消息，纷纷与张灯结彩抽奖庆祝，等待姐姐事业的独美身影，但只有当事人知道迎接每一天，从睁开晨曦到夜深人静的滋味。
Adele说：“30岁后，我整个生活变得四分五裂，但迄今为止我没有任何警告。 我只是，我知道这样的日子不适合我。 就像我认识的其他人一样，我不想过那样的生活。
“这不是一个悲惨的故事。 在此期间没有发生任何坏事。 只是，我知道如果我没有把自己放在第一位，自己一定会很悲惨……”
100磅约为90.71斤。
三年来，Adele每天都进行严格的举重和循环训练( circuit-training，一种类似于高强度间隔训练的耐力训练)。
但是，她也特别强调。 减肥不是自己减肥的动力。
去年1月拍摄的Adele
“运动是为了缓解我的焦虑症。
训练让我很痛苦。
”
“减去重量绝对不是目的。 就是运动让我坚强，让我整天都没有手机。
我慢慢地离不开运动，有时一天健身两三次。
早上的训练、下午的徒步和拳击、晚上的有氧运动，都是从运动白开始的。
去年2月从健身房出来的Adele被拍摄了下来
由于风格的变化频繁火爆，比起受到她的顽强意志的鼓舞，Adele也看到了各种各样的负面评论，她感到困惑和愤怒。 要谈论“body positive”，必须超重吗？ “我的身体在我的整个职业生涯中都是物化的。
我理解大家为什么感到震惊。 也能理解为什么一些女性会特别受伤。 曾经的我在形状上代表了女性的一部分。 虽然现在很瘦，但我是原来的我。
最糟糕的是，其他女人对我的身体进行了最残酷的攻击……”
时隔5年再次谈到离婚，阿黛尔现在站在旁观者的监督下审视着这桩婚姻，审视着自己的人生。 立场和观点都大不相同。
“离婚一度很尴尬。 没能继续结婚真的很尴尬。 我们女人从小就被教导不要放弃努力，即使被伤了心也要继续忍耐。 现在看这样的看法，我觉得‘很有趣’。
其实，离婚前，Adele就明白婚姻不会得救。 “我只是装模作样，一点也不幸福。
我们俩都没做错什么，也没伤害过对方。 只是，想让儿子看到我真的爱他，也被他爱，这真的很重要。
从那以后，我一直在寻找我真正的幸福。
”
Adele还透露，儿子给了自己的新专辑很多灵感。
离婚使家庭关系微妙，只有通过音乐，Adele才能告诉儿子如何解释自己对生活的理解。
“我感到孩子需要合理的解释。 通过这张专辑，直到他二十多岁、三十多岁，他也许能理解为什么妈妈要为追求自己的幸福而毁掉他所想过的完整人生。
”
没有感情和关系是不长久的。 让孩子理解这个道理太难了，所以请不要随便做父母哦。
“他会问我最简单的问题，但是‘你不爱我爸爸吗’之类的，我不知道该怎么回答。 我对他说我当然爱你，但那不是伴侣之间的爱。 例如，他问我：“为什么我们一家不能住在一起？” 我说过离婚后人们就不住在一起了。 他又不停地问为什么不行，我心里真正的想法是：‘我怎么知道’。 我没能和9岁的孩子解释清楚。
”
因为太难开口了，在治疗师的建议下，Adele开始录制和儿子的对话，真的记得父子之间说了什么。
但Adele的思维逻辑已经成熟，她明白她不会再卷入“母亲”的身份，任何人的感受最终都必须以自己的方式接受。
“他总是因此而很不高兴。 他的悲伤也是我心灵的创伤，我也不知道能不能治愈。
”
对于已经富裕到不需要在意钱的数字的Adele来说，认真分手也不是很自然的事情。
去年8月，她明确向法院申请不公开离婚细节，今年3月，她爽快地完成了所有法律程序。
“因为我没有和Simon (前夫)争夺过监护权，所以Angelo ) (对我们的离别)更加困惑。 他只能说“我不知道”。 啊。
老实说，我不太清楚，社会上对婚姻生活内外的事情制定了太多的规则，但我本来就是个非常复杂的人。
与其“完整”的婚姻，不如选择在心中成为接近完美的人，和自己的孩子在一起。
对于今年7月刚上映的体育经理男朋友Rich Paul，Adele像往常一样说了实话。 “Rich之前和别人约会过，但是他们很不习惯。
和我一起外出，或者被行人发现，和我一起走让他们很有压力。
但是，Rich一点也不厌倦应对。 他能和我步调一致，很体贴。
他很厉害。 而且很有趣。 也很聪明。 你知道。
”
扭曲的大楼介绍这个现役的故事，非常感动。
里奇保罗出生于克利夫兰的一个普通家庭，父亲经营杂货店。 里奇保罗18岁时死于癌症。
高中毕业后，有商业才能的Rich Paul受到启发开始打倒二手西装。
据百科全书介绍，他从亚特兰大大量购买复古队服，然后回克利夫兰，在自己的汽车后备箱里摆摊出售。
2002年，在一个机场偶然勒布朗詹姆斯一眼就看到了Rich Paul的美国退役橄榄球员Warren Moon的队服，两人交换了联系方式。
过了一会儿，Rich Paul让詹皇给她买了魔术师约翰逊的湖人队队服和纽约喷气机队的前橄榄球明星Joe Namath Rams队服。
从代购到詹娜的事业也越来越大，2012年他带着詹娜创办了管理公司，现在是体育界的顶级代理，兴趣变成了大事业。
据外媒报道，两人从以前就认识多年，但现在交往状态稳定，Adele不仅在IG上拍了照片，还看到过彼此的孩子。
Adele的儿子Angelo今年8岁，Rich Paul有三个孩子。
“他出现的时候很棒，和他在一起也不会感到不安、紧张或疲劳。 相反，一切都充满了wild。 我是个33岁的单身女人，我知道我想要什么，我知道我不想要什么。
”
今年5月，Adele的父亲Mark Evans死于癌症，享年57岁。
父亲说Adele不到3岁就消失了，两人的关系一直没有缓和，但Adele更明确地说：“如果我看到他，我会往他脸上吐口水。
我不会再联系他了。
”
但在采访中，Adele透露，父亲去世前，两人最终达成了最大限度的和解。
“他去世前一周，我们进行了视频通话。 我在Zoom上给他放了我的专辑。
自己也经历了离婚之后，更能理解父母了。 这对我来说很重要。
这条和解之路就像从地狱往返一样！ 所以我已经找到了内心的和平，我原谅了他。
”
据悉，随着第4张专辑的发售，Adele有可能在拉斯维加斯举行电视音乐会，时隔4年再次举办演唱会。
Adele在接受采访时表示，这是一部从自我毁灭、自我反省到最后自我救赎的诚意之作。
现在，Adele很清楚自己想要什么。
采访中，她的朋友透露，10岁后第一次下海游泳，认识了新朋友……19、21、25、30、1岁就荣枯了，阿呆离婚后做了很多过去没有做过的事情。
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