大学现代体育（高等教育出版社)

大学现代体育

作者：黄益苏

出版社：高等教育出版社出版时间：2005-09-01

开本：16开

页数：189

大学现代体育版权信息

这是一本高校终身体育教育的基础教材，它以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式，大量介绍了各种运动项目的基本技能与健身手段，使大学生能充分地了解自己的身体状况，培养自己的个性特点与兴趣爱好，并为后继个性化选项课教学奠定基础。是一本广泛适合于南、北方大学公共体育教学的教材。

第1章伸展运动与健身
1 伸展运动的基本分类
2 伸展运动练习知识
3 伸展运动的练习方法

第2章走、跑、跳、投与健身
1 走的锻炼方法
2 跑的锻炼方法
3 跳跃的锻炼方法
4 投掷的锻炼方法

第3章野外生存能力与健身
1 登山
2 远足
3 攀岩
4 野外生存

第4章篮球运动与健身
1 基本技术动作
2 基本战术
3 篮球运动健身法

第5章足球运动与健身
1 踢球
2 停球
3 顶球
4 运球
5 练习方法

第6章排球运动与健身
1 基本技术
2 排球专项素质练习方法
3 沙滩排球
4 软式排球

第7章手球运动与健身
1 手球主要技、战术与练习方法
2 练习方法

第8章乒乓球运动与健身
1 主要技术
2 主要战术
3 练习方法

第9章羽毛球运动与健身
1 比赛方法
2 基本技术
3 移动步伐

第10章健美操运动与健身
1 健美操的健身价值
2 健美操的基本动作
3 锻炼指南

第11章游泳运动与健身
1 游泳运动的锻炼价值–
2 蛙泳
3 爬泳
4 水上救生
5 冬泳与冷水浴

第12章滑冰运动、轮滑与健身
1 滑冰运动
2 轮滑

第13章体操运动与健身
1 女子技巧
2 男子技巧
3 单杠
4 双杠
5 支撑跳跃

第14章武术运动与健身
1 武术基本功和主要基本动作
2 简化太极拳
3 初级长拳第三路
4 自我学练提示

第15章时尚运动与健身
1 台球
2 保龄球
3 高尔夫球
4 棒球、垒球