干货：小腿三头肌的解剖
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本期最后一个解剖学系列的晾衣架：小腿肌群的解剖学，只讲后侧肌群。
一.小腿三头肌1 )解剖图
2 )功能
近端固定(上固定)小腿三头肌，可使脚在踝关节处屈曲，其中腓肠肌可使小腿在膝关节处屈曲
远侧固定(下固定)时，小腿在踝关节处屈曲，腓肠肌协助大腿下端向后牵拉，使膝盖伸直，可维持人体直立
3 )锻炼运动
按小腿
座位负荷球棒
身体负重球棒
解剖学系列的晾衣架在这一期结束。 希望这个系列的分享能解决你的疑问，在平时的训练过程中判断自己的训练是否有效。
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