为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格（浙江大学出版社)

为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格

作者：[美]丹尼尔·J.福克斯

出版社：浙江大学出版社出版时间：2022-10-01

开本：32开

页数：320

为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格 版权信息

• ISBN：9787308228169
• 条形码：9787308228169 ; 978-7-308-22816-9
• 装帧：暂无
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为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格 本书特色

如果你被诊断出患有边缘性人格障碍,可能会感到恐慌、无所适从。而当你试图在网络上搜索相关的信息时，除了了解到这种病症的可怕，却找不到确切、适当的自助方式。
本书围绕为边缘型人格障碍患者，以及他们身边的亲友提供疗愈边缘型人格障碍的方法、改变现状这一主题展开。
书中没有一刀切的治疗方法，而是开创性地提出了以一种综合方法对边缘型人格障碍进行疗愈与改善，其中包括了辩证行为疗法、接受和承诺疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等专业、科学的心理学治疗手段。

为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格 内容简介

边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面靠前不稳定的普遍心理及行为模式。作者在本书中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，从而摆脱孤独和无望，减少病症的发作，展开更好的生活。他相信：人格是不断变化发展的，边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活，但不必用它来永远定义一个人。

为什么总是被情绪支配:易怒、焦虑、孤独的边缘型人格 目录

部分 边缘型人格障碍和有效治疗

01?? 什么是边缘型人格障碍…………………………………… 003

02?? 边缘型人格障碍的成因…………………………………… 017

03?? 依恋和边缘型人格障碍…………………………………… 029

04?? 你的边缘型人格障碍属于哪种类型……………………… 043

05?? 边缘型人格障碍的症状…………………………………… 051

第二部分 超越边缘型人格障碍，勇敢迈出步

06?? 你处于改变的哪一阶段…………………………………… 063

07?? 让你止步不前的信念、行为和好处……………………… 075

08?? 八类扳机事件……………………………………………… 089

09?? 辨别积极关系和消极关系………………………………… 099

第三部分 边缘型人格障碍中消极行为和反应模式的应对及调整

10?? 摆脱情绪按钮的陷阱……………………………………… 117

11?? 掌控高风险情境…………………………………………… 135

12?? 动摇并改变不合理的信念………………………………… 147

13?? 自我安抚，增强自控力…………………………………… 161

14?? 提高爱的能力，解决关系冲突…………………………… 173

第四部分 重新开启人生，建立全新自我

15?? 直击问题核心……………………………………………… 193

16?? 固化边缘型人格障碍的扭曲观点………………………… 209

17?? 摆脱灾难化的恐惧、信念和期盼………………………… 227

18?? 防御机制和积极应对策略………………………………… 243

19?? 克服爱恨交织的内心冲突………………………………… 261

20?? 放下，重新出发…………………………………………… 277

第五部分 维持成果，提升力量

21?? 巩固取得的进步…………………………………………… 293

22?? 摆脱边缘型人格障碍，开启新生活……………………… 305

后?? 记…………………………………………………………… 308

致?? 谢…………………………………………………………… 309