八年级原地侧向推实心球教案，七年级原地侧向推实心球说课

在双手前好好扔球

教学要求

这门课以“健康第一”为指导思想，是“教师为主导、学生为主体、幸福为主题”新课程标准的基本理念

教程目标https://book020/jiaocai/700.html

认知目标：认识理解双手前投实球和双手前投实球的基本技术要求； 技能目标：使80%的学生初步掌握双手前用力投球，40%的学生动作熟练，增强学生上肢力量；

情感目标：通过教育使学生有积极参加体育的态度和行为，培养学生的兴趣和兴趣。

教材分析

投掷是人们日常生活中的实用技能，也是锻炼身体、增强力量的锻炼手段，投掷的特点应是手持向一定目标投掷，其中包括向远处或一定目标投掷。

学情分析https://book020/nianji/1474.html

学生积极主动性强，具有一定的探索学习能力和创新能力。

教师要发挥指导和主导作用，充分调动学生学习的主动性。

教学要点：持球动作、出手角度和时机

难点：动作协调力(腰腹和股) )。

教具准备：操场，实心球几个，四张小垫子

教学方法：示范讲法、密码法

课程环节：

第一部分

1上课前布置场地、器材

2体育委员全队，检查人数

3向师生问好，公布课堂学习目标和内容

组织和要求：动作要快、静、齐

按四排横队集合

4预热：

1慢跑200米(从4排横队变为纵队沿运动场慢跑) )。

2准备活动4*8呼叫

活动头部活动肩部挺起胸膛

腰部运动膝关节运动腕关节运动

二基本部分

1子游戏(双手头上、胯下做投接球) ) )。

教学方法：分成两组，每组运动员间隔80厘米。 每组第一个同学带球先从头到尾传，第二个同学接球后传胯下倒数第三个同学。 这样做也一样。

最后一个同学接到球后，队员向后转，从队伍的末尾开始，站在最前面，后胯下第一个完成的一对获胜。

传球中球掉了，继续捡起来，输了的人做俯卧撑和腹肌10次。

2说明双手前扔球的要领

动作要领：朝着投掷方向，双脚前后张开，使身体重心落在后脚，双膝略微弯曲，双手将球举到头后上方，然后双脚蹬地，收腹用挥臂力将球从头后向前上方用力投掷

用力顺序：双脚充分蹬地，伸股扩胸，双臂用力摆动，下手速度要快，用力要有力。

容易犯错误(充分地蹬，不使用收腹的力量，只用双手的力量扔球。

前摆：前摆为最后用力提高实球初速度创造良好条件。 回顾的次数因人而异，但一般是一至两次。 最后一次向前摆动时，此时球从前下通过胸前，向脑后上方，加速球的摆动速度。 此时，上身向后倒，身体成反弓，同时吸气。

要求： 1学生按教师号令进行练习，注意安全。 2全身协调用力，蹬地上身用力不协调，扭伤韧带。

体质提升阶段：博弈：碉堡爆破

方法：画一条抛物线，在抛物线前5米处画一条与抛物线平行的直线，后面每隔0.5米放置一个垫子。 垫子代表碉堡； 同学站在抛线后，用双手用力向前扔的动作扔碉堡，看哪个同学扔得又远又准。

三结束部分：

召集一个团队，统一放松

2教师讲评后放回器材

3师徒再见