截腿：实战 | 腿截腿（腿法）

在散打搏击中，防守的主要以工具”是两只手。然而，事实上两手的防守区域是有限的。特别是当对手用低腿法攻击膝部以下部位时，用手去防守显得比较困难。针对这一问题，我们采取了一系列腿截腿技法来对付。其内容大体包括有外挡截、里挡截、上踢截、迎截、提膝截等。实践证明，在搏击中，若能运用得当，往往能够起到保护自己，攻击对方的作用和效果。

一、外挡截

当对手用低腿法向你进攻时，用你的前腿（或后腿）向对方进攻腿的外侧进行截击。譬如，两人以搏击姿势站立，设对方以垫步用前腿踹我前腿膝部。我重心迅即后移，左腿向右上微举，以避开对手攻击的力点，继而，膝关节猛屈，用小腿来扣击对方小腿，从而完成外挡的腿截腿动作（图1、2、3）。

此截法的关键在于，整个动作过程动作不宜过大，小腿扣击要猛快，须连贯协调，一气呵成。

二、里挡截

里挡截腿法亦指当对方起腿时，用你小腿部的内侧（或后侧）在对方小腿内侧进行拦截。

这里所叙述的里挡截与传统的“缠丝腮”用法基本类同。它主夏是以“圆”力来化解对方直击的低煺法。例如，双方以搏击势站立。设对方用右腿蹬我膝部，在对方动作尚未完成之前，我上体左转，右腿离地提起，小腿经右向左划弧缠挂，用小腿部向左后方向截击对方右腿小腿部（图4、5）。

运用这一截法其要点是：

1.必须用“圆”力来化解其进攻。

2.接触部位应是小腿部的后侧或内侧。

3.切忌用自己的胫骨处与对手的胫骨处硬碰。

三、上踢截

当对手用蹬腿或踹腿攻来时，在其攻击来的腿上施加一个向上的踢力，以达样来完成截腿的任务。达就是所谓的上踢截技法。上踢截可分为两种类別，一种是侧向摆踢截击，另一种是闪身正踢截击。

1.侧向摆腿截击：两人以搏击势站立。设对方以滑步用踹腿踹我胯部，我上体向右侧倾，同时，左脚离地提起，膝屈紧，脚尖勾着，向体左侧猛地摆踢，用小腿外侧和脚外沿向上截击对方踹击腿内侧（图6、7）。

2.闪身正踢截击：双方都以左搏击势对峙站立。设对手用垫步以左脚蹬我膜部，我上体右转，右脚向后退步，随即左脚脚尖勾紧直腿踢起，用小腿胫骨处来截击对方小腿后部（图8、9）。

这两种向上截击法若能运用得当，往往館使对方受到重创。特别是闪身正踢截，如果恰好截击到对方小腿比目鱼肌（承山穴）处，对方势必因小腿疼痛难忍，而失去反抗能力。

四、迎截

提起你的腿，用脚掌去阻截对方攻击腿的小腿部。这就是迎截技法。运用此技法时，若能在阻截的同时再加以踹击，那打击的效果将会更好。例如，设两人左搏击势站立，对方以垫步低弹腿攻击我裆部，我上体稍右转，右脚离地，左脚快速跳起，随即右脚向后落步，左脚提起，脚尖勾紧，用脚掌截踹对方小腿前部（图10、11）。

又如，两人以左搏击势站立。设对方用右腿踹我前小腿。我重心后移，提起左脚反踹其小腿予以迎截（图12、13）等。

运用迎截腿技法要注意以下几方面：

1.你所提起的脚一定要比对方所击来的脚要高。

2.必须把握住阻截的时机。

3.当腿提起时，支撑腿脚趾须牢牢抓地，以增大自身的稳度。

五、提膝截

当对方起腿向你攻来时，提起前腿，用小腿内侧，或以小腿外侧来截挡对方。这便是提膝截法。这一截腿法往往能够起到较好的保护自己的作用。比如，设两人以搏击势站立。对方用后腿弹击我大腿部，我迅即提起前腿，以外侧来截防（图14、15）。

或设对方用右脚踹击，在其刚起脶之时，我提起脚，用小腿内侧下压对方小腿部，从而，使其无法起腿（图16、17）。

提膝截法的要领是，提起的脚的膝关节，小腿和前肩应正对着对手，这样做，能较好地利用其膝部、胫部，大腿部来保护自己的上体。另外，膝提起后，必须要有随吋出击的战斗意识。这样，一旦时机成熟，便能发动进攻。

以上的腿截腿技法虽都是以特定的条件和形式来归类表述的。但实际上，在实战运用中，是完全可以左右互换灵活运用的。

从理论上讲，两臂的防守区域主要是人体的中、上部范围，而腿截法则主要是起着防守中、下部位的作用。倘若在运动中能够手脑相合，熟练运用，那么，你所建立起来的防御体系应该是一个完整的防御体系。