转阴后为什么总觉得累?专家解读，具体情况是啥？

*** 次数：511111 已用完，请联系开发者***

【转阴后为什么总觉得累?专家解读】关注度比较高，让咱们一起来看看吧！

现在许多人现已阳转阴了，但即便是现已转阴了，仍是总觉得累，这是怎么回事呢？对于这个状况，专家也进行了解读，下面大家就和小编一起了解一下转阴后为什么总觉得累?专家解读，转阴后还咳嗽正常吗。

转阴后为什么总觉得累?专家解读

12月25日据媒体报道，北京大学人民医院感染科主任高燕标明，尽管现已转阴了，但人体膂力和功用的康复仍是需要时刻的，大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑，要恰当留意歇息、加强养分，让自己赶快回归到正常状况。

现在大家都很关怀新冠转阴后康复中的一些问题，比方新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制今天（12月25日）约请相关专家就新冠康复、合理用药等问题承受总台记者专访。

饮食起居：养分满足 工作节奏宜略微放缓

专家指出，新冠转阴并不意味着咱们和病毒的战斗完毕了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的软弱期，首要来看看在饮食起居上都有哪些需要留意的问题。

北京中医医院院长 刘清泉：我想榜首件事要精神上不要以为这是什么特大的一个事儿相同的，要精神上要坚持一种昂扬的斗志。第二，通过了几天的这样一个发烧、咽喉痛苦、浑身不舒服的症状今后，吃饭也吃不下去，有的人还有腹泻，腹泻腹胀，通过这个进程今后，想着我这回失掉的太多了，我是不是可以好好去补一补，现在又是冬季，冬季进补，仍是主张大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂的东西、肥甘厚味的东西。这样欠好，这样不单对你根本的康复欠好，并且或许会呈现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡，可是不能养分都没有，我就光喝稀汤寡水行不可？必定不可，要有满足的蛋白质，你吃个鸡蛋，煮鸡蛋，喝牛奶，这样咱们多吃蔬菜、生果，确保咱们一些膂力的康复。第三，咱们生活节奏和工作节奏都要放得略微缓一点，通过疾病今后，我的许多工作停下来没有干好，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常的略微松的这样一个节奏完结咱们的工作。

专家：新冠康复后 先别急着剧烈运动

许多人有健身的习气，特别一些老年人有平常坚持锻炼身体的习气，大家都关怀康复后是否可以运动，运动的强度如何掌握。专家提示，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即便运动也要适度。

北京中医医院院长 刘清泉：咱们要适量运动，可是不能剧烈运动。咱们前几天有一个患者在跟我咨询，他现已退烧5天了，都特别好，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步今后，晚上就烧起来，可是烧得不高，一下就烧起来了，所以说咱们运动要适量，适量的运动是有利于咱们的康复的，过度的运动不光不可以康复，有或许还呈现一些其他的问题。当然跟着你的体温正常今后，有点咳嗽，有点浑身疲倦，你的运动量，以你平常运动量的1/3，我估量就够了，或许你自己感觉到身上有点热了，身上略微有点泛热了就可以了。我仍是主张你用最低的这种运动量运动，这些运动都是依据你个人的一些日常的运动习气，不超越你平常的1/3，逐步增加就可以了。

康复后感觉累？专家：身体修正需要时刻

还有许多人反响在新冠转阴返岗后，总是感觉十分疲倦，这又是什么原因呢？

北京大学人民医院感染科主任 高燕：尽管这个患者烧也退了，抗原也转阴了，可是其实人体整个膂力的康复、功用的康复的确仍是需要一个时刻，大约需要2~3周，渐渐会康复的，这个时候我觉得不必太焦虑。特别对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝，其实便是这个道理，所以它跟缓慢病的特色的确是不太相同。这段时刻的话恰当地留意歇息，恰当地加强养分，促进它的康复，让你赶快地可以回归彻底正常的状况。

专家：科学合理运用对症医治药物

新冠阳性的急性期和康复期都会运用一些对症医治的药物，最近有媒体报道一些人运用药物后呈现了其他体系比方消化体系的一些反响。应该如何科学合理运用药物？再来听听专家的主张。

北京大学人民医院感染科主任 高燕：如果说自身就有一些胃的缓慢病，比方说你自身有胃溃疡，或许是自身有十二指肠溃疡，或许平常有胃肠道的这样的一些根底病的患者，那么在用解热镇痛药的时候，我个人以为仍是应该略微留意一些，比方说尽量不要空腹去用这些药，比方说你吃一些东西今后餐后再用药，这样的话会减轻这些胃肠道不适的症状。应该一起兼并上一些胃黏膜的保护剂，再来吃这样的一类的药会更安全一些。别的咱们知道在临床上许多药物之间，它或许是会有一些相互作用的，特别是有一些比较严峻的缓慢根底病的这一些人群，包含有缓慢这些胃部的根底疾病的人，用药的时候仍是应该去咨询一下医师，给你一个主张，这样更安全一些。

转阴后还咳嗽正常吗

新冠肺炎一般指新式冠状病毒肺炎，新式冠状病毒肺炎已转阴还咳嗽或许与新式冠状病毒肺炎症状未彻底好转有关，也或许与气道遭到影响，或兼并支气管炎、咽喉炎有关。

1、症状未彻底好转：新式冠状病毒肺炎转阴后，标明体内的病毒现已消除，但如果肺部危害较为严峻，即便新式冠状病毒肺炎转阴，咳嗽症状或许还未彻底好转，然后导致新式冠状病毒肺炎已转阴还咳嗽，一般需经一段时刻后，才可逐步康复，此归于正常现象；

2、气道遭到影响：新式冠状病毒肺炎转阴后，如果机体处于污染的环境中，吸入影响性气体后，可影响鼻腔黏膜，以及咽喉部位黏膜呈现咳嗽症状；

3、支气管炎：新式冠状病毒肺炎已转阴，但不扫除因自身免疫力低下，导致细菌、病毒感染而呈现支气管炎的状况，此刻可表现为咳嗽，以及鼻塞、咳痰、咽痛，乃至呼吸不畅等症状；

4、咽喉炎：新式冠状病毒肺炎已转阴，但自身或许存在咽喉炎，多与空气枯燥、病原体感染、长时间吸入粉尘等原因有关，可导致咽喉黏膜充血、水肿，呈现咽干、咽痒、吞咽困难，以及影响性咳嗽等症状。