老年人自娱自乐队简介，人体经络穴位萧言生著
萧言生-老年经络养生经文字详解
ISBN:9787802206021
装订：目前没有
发布：第一版
册数：不是现在
重量：暂时没有
打印次数：暂时无
开本： 16开
页数： 216
出版时间： 2009-11-01
条形码： 9787802206021； 978-7-80220-602-1
本书特色
养生之道，关键在于畅通我们的经络。
*简单、*实用、*容易持续的经络小动作，就能解决健康的大问题。 人体经络的每个穴位都有灵丹妙药，看看我们是否用它。
经络养生大师萧言生，为老年人创作的健康著作。
经络是人体的灵魂，它是上天造人时赋予人类的*高级自我修复系统，懂得经络养生，就能掌握长寿*的根本方法。
我们为父母准备的礼物，那就是为他们提供健康长寿的方法。
内容简介
现在越来越多的人开始重视经络养生，我感到非常高兴。 但是，经络养生毕竟是一门非常模糊的学问，如果脱离专家的指导，就很容易误入歧途。 尤其是老年人，原本身体体质就相对较弱，使用经络养生，操作失误不仅不能达到养生的目的，而且容易对自己的身体造成伤害。
为了让经络真正成为老年人养生保健的好帮手，作者把自己多年对经络的学习和在医疗实践中的感悟，共同献给广大老年朋友，希望这本书能帮助你们度过长寿、幸福、安康的晚年。
目录
*章经络是人体的良药，认识伟大而神秘的人体经络
神秘的人体经络
经络是否真的存在
经络是人体医魂之所在
经络“决定生死，患百病”
了解人体的奇经八脉
第二章经络按摩的手法和注意事项
经络按摩的一般手法
老年人经络按摩的注意事项和禁忌
如何确认自己的经络是否顺畅
正确找到穴位的诀窍
简单、实用、有效的经络刺激法
经络按摩并不是力量越大越好
注意经络按摩后的反应
第三章12经络是人体的“仙药田”
三焦经是人体健康的指挥官
命在天上，命在肺部
救命心包经
肝胆相照
膀胱经就像你家的污水管
小肠经是反映心脏能力的镜子
大肠经平衡阴阳
强肾经使你的身体凝固如金汤
揉脾经效果很好
胃是人的后天之本
心经是清心解烦的要经
第四章了解和掌握健康长寿的几个特效穴位
百会穴——是治百病、提神的人体大穴
泉穴——生命泉眼，养生抗衰老
神阙穴——可以“年轻化”的人体长寿大穴
命穴——强肾固本，延缓人体衰老
足三里——人体保健**大坑
会阴穴——人体长寿要穴
关元穴——既帮助长寿又帮助“性福”
合谷穴——使用方便、效果好的人体大洞
大杼穴——颈椎病防治要穴
然谷穴——帮助你的食欲
第五章手足按摩治百病，老年人要重视对方腿部穴位的按摩
手的反射区域
老年人经常使用手部穴位
请锻炼手指，疏通手部经络
简单有效的手保健
足部反射区
足部按摩要点穴位
比用热水洗脚，吃补品好
足部按摩的几点要求和注意事项
第六章老年人不生病智慧、经络疗法防治常见病
高血压
冠心病
前列腺肥大
耳聋
糖尿病
阿尔茨海默病
腰椎间盘突出症
便秘
白内障
关节炎
肩周炎
失眠症
牙疼
肺气肿
落枕
第七章日常生活中经络的维护法
一天抖三次，活到九十九
老年人要注意脊柱的保养
老年人不做很多蹲点运动
步行也是经络的维护
经常爬得高可以延缓衰老
*简单养生方法：举手挥手
要获得长生不老，肠里总是干净的
有效的经络引导法
好太极拳，延年益寿
自我按摩法改善性功能
十二点养生法
拍打身体有助于疏通经络
拉耳健身养生法
经络要通过，日常生活就要放松
急病时可以用打孔法缓解
合理的饮食也能保护经络
第八章学习经络长寿经。 轻松地活到一百岁
药王孙思邈的经络长寿秘诀
姜太公的钓鱼养生
华佗的五鸟健身法
彭祖的养生长寿术
神医扁鹊的“六不治之症”
百岁老人的长寿食谱
古代文人的养生之道
节选
《老年人经络养生经》内容简介：很高兴现在越来越多的人开始重视经络养生。 但是，经络养生毕竟是一门非常模糊的学问，如果脱离专家的指导，就很容易误入歧途。 尤其是老年人，原本身体体质就相对较弱，使用经络养生，操作失误不仅不能达到养生的目的，而且容易对自己的身体造成伤害。 为了让经络真正成为老年人养生保健的好帮手，作者把自己多年对经络的学习和在医疗实践中的感悟，共同献给广大老年朋友，希望这本书能帮助你们度过长寿、幸福、安康的晚年。
相关资料
我买了两本。 一本给了父母。 一本给了我岳母。 他们说可以看。 内容很实用。 很容易理解，字体也很适合。
——面朝大海
父亲今年65岁了。 前几天回家的时候顺便给你买了这本书。 希望对他的健康有帮助。 于是，真的是这样。 父亲给我打电话说很实用。 我说我终于为他做了真正有用的事。 感谢作者。
——城市布衣
是本非常好的书。 我再买两本给亲戚看。 (太可惜借了)~~哈哈
这是一本通俗易懂、实用的好书。 用简单的语言介绍了每个经络的特点、作用、关键穴位的取穴和效果。 教你简单有效的经络手法，用小动作保护经络，解决健康问题。 读完之后真的学到了很多。
——伊莱恩说
作者简介
萧言生，原名萧言菟，自幼继承家学，研究中医，获中医药大学硕士学位，师从中医大师，专门研究人体经络。 出版的《人体经络使用手册》、《儿童经络养生经》、《女人经络养生经》因其简单实用、效果明显而畅销全国，受到广大读者的喜爱。
作者：萧言生
出版社：中国画报出版社
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分类：保健/心理健康中老年人