上海哈达瑜伽：哲学｜哈达瑜伽给你的8大承诺和益处
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哈达瑜伽是当今瑜伽中的“老大”，几乎没有人不知道它。
很多人因为没有去习练哈达瑜伽，而感到自己没有学瑜伽一般。
尽管人们对哈达瑜伽的理解和评论和复杂，尽管哈达瑜伽在当今有不同的各种变形，但可以相信哈达瑜伽依然具有自我的力量让我们走向真实。
《哈达瑜伽之光》认为，习练哈达瑜伽有八大承诺或八大益处，它们分别是：
1、塑身（身体细长）
2、喜乐的面庞（面容发光）
3、甜蜜的声音（内在声音清晰）
4、洁净的眼睛（眼清目明）
5、没有疾病（身体健康）
6、控制了欲望尤其是控制了性欲（月露得到控制）
7、良好的消化力（胃火增加）
8、净化精身（经脉纯净）
（《哈达瑜伽之光》2:78）。
对照一下这八大益处，看一看你是否如此。
如果你还不能如此，但你是一个哈达瑜伽者，这有可能是因为你饮食过度、努力过度、说话过度、循规蹈矩、交往过度、心浮气躁（《哈达瑜伽之光》1:15）。
《哈达瑜伽之光》给出克服这些障碍的建议：热情、决断、勇气、渴望真知识、努力实践、弃绝和不合适的人为伴。
以上这些伟大的指导，即便到了今天，依然具有伟大的指导价值。我们可以看看我们的哈达瑜伽习练状况，然后比较一下，相信这会对我们有启发。
《哈达瑜伽之光》是一部不朽的瑜伽著作，值得每位瑜伽教练、瑜伽爱好者研读。
如果听从《哈达瑜伽之光》真精神的指引，我们的哈达瑜伽之路会走得远，走得真，走得喜乐，也就不会在哈达中迷失自我，更不会浪费我们的青春年华和金钱。
本文摘自《瑜伽是一场冒险》 王志成 著