图解羽毛球运动从入门到精通(视频学习版)-王适娴编

羽毛球基础知识Ⅷ

第1章基本姿势与步法

1.1握拍002

正手握拍002

反手握拍003

正手握拍颠球练习004

反手握拍颠球练习004

握拍技巧1：放松005

握拍技巧2：握紧005

1.2基本站姿与持球006

基本站姿006

持球方式009

1.3步法010

后场步法010

网前步法014

接杀球步法016

……

王适娴 北京体育大学竞技体育学院羽毛球教研室教师，中共党员，国 际JI运动健将
曾在2010年获得广州亚运会女子单打和团体冠 军
作为团队成员在2011年、2013年和2015年获得苏迪曼杯冠 军
在2012年、2014年和2016年获得尤伯杯女子羽毛球团体冠 军，并十余次获得世界羽联总决赛、全英公开赛等赛事女单冠 军，多次获得劳动模范、三八红旗手称号及五一劳动奖章

多步骤、多角度图解，带你掌握、精进羽毛球技术， 解决不会握拍、不会发球、不会架拍、不会步法、不会发力、不懂规则、不懂战术等入门难题 掌握基础：握拍、姿势、步法、球感练习 强化技术：发球、接发球、击球、假动作 整体提升：假动作、单双打战术、体能训练 原国家羽毛球队教练、北京羽毛球队教练 杨代明 苏州市儿童业余体校教练、王适娴启蒙教练 浦鸣宇 羽毛球奥运冠 军、原国家羽毛球队队员 李雪芮 联袂推荐

本书由羽毛球世界冠军王适娴编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者和有一定经验的练习者学习的羽毛球技术，不仅可以供羽毛球爱好者学习参考，还可以供羽毛球教练和体育老师作为教学内容
本书从需要了解的羽毛球场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了羽毛球的基本姿势与步法、熟悉球感练习、接发球常用方法、击球技术、体能训练以及单双打的技术要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球爱好者更好地掌握技能
此外，本书还配有部分技术及练习方法的真人示范视频，扫描书中的二维码即可观看
希望本书能够帮助羽毛球爱好者更全面地学习该项运动，帮助教练和体育老师更系统地教学

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