火龙果的营养价值
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火龙果是一种营养丰富的水果，它含有以下营养成分：
1.维生素C：火龙果富含维生素C，每100克果肉中含有36.4毫克的维生素C，可帮助增强免疫系统，促进铁吸收，提高抗氧化能力。
2.膳食纤维：火龙果富含膳食纤维，可促进消化系统的健康，降低胆固醇水平，减少便秘和肠癌的风险。
3.矿物质：火龙果含有钙、铁、磷、镁等多种矿物质，有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进肌肉和神经的正常功能。
4.多酚类化合物：火龙果含有多种多酚类化合物，如类黄酮、花青素等，具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用。
综上所述，火龙果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。 浏览量：6691收藏量：0