0一18岁身高体重标准表（一个公式教您看出小孩身体是否正常）

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0一18岁身高体重标准表，一个公式教您看出小孩身体是否正常

小孩子是父母的掌中宝，身体发育也是父母十分看重的一点，太瘦担心没吃好，太胖又担心身体不太健康，为小孩的成长父母真是操碎了心，有些家长不知道小孩子的身高体重多少合适，今天小编就为您带来了0一18岁身高体重标准表，一起来了解一下吧。

这张图已经吧小孩从出生一直到十八岁之间的身体情况都详细列出来了，有需要的家长朋友可以对照此表，再将自己家的小朋友身高体重对着看一下，看看是否有不太正常的情况出现，有些家长可能担心身高不是很高，不过也可以放心，有些孩子在18岁之后也是会长高一段的，说不定只是发育较晚。

小孩子身高增长规律公式

小朋友出生的平均长度大哥是50厘米，一年后差不多会长高25厘米，一岁左右大概就是75厘米的身高，此后每年平均生长5厘米左右的身高，所以身高增长规律就是在前一年的基础上增加五厘米，这样就可以推算出小孩的身高了，增长超过10%就是超高，低于10%就是偏矮，公式如下：

标准身高（厘米）=年龄×5+75（厘米）

标准体重（公斤）=年龄×2+7

一、蛋白质

这里的营养主要值得是蛋白质，因为无论是骨细胞还是肌肉或者脏器的生长发育都是十分依赖于蛋白质的，一些禽肉、鸡蛋、花生、鱼类都含有丰富的蛋白质，都可以适当增加一点补充营养。

二、维生素

维生素顾名思义就是维持生命的元素，一些动物的肝脏、鸡蛋以及许多蔬菜中都含有维生素，所以要多多食用才能帮助小孩子长高长状，并且不仅是长高，多吃蔬菜也能够对其他器官有非常大的好处。

三、加强锻炼

只吃不运动是会长胖的，所以要经常运动，多吃必然就需要多运动，一旦摄入的热量小于消耗的热量，热量就会转化为脂肪，不仅是身体需要运动，也许多动脑，促进全身的血液循环，这样才能快速长高。

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