痰湿根治偏方去痰湿的秘方大全（收藏）
痰湿根治偏方 去痰湿的秘方大全
1、饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、物调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
3、运动调理
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气。
痰湿体质如何调理呢？
脾主运化，就是说水在身体的流动代谢需要脾来调节。脾虚则有痰湿，对于痰湿体质的人，养生的关键就是燥湿祛痰。痰湿体质怎么调理呢？痰湿体质吃什么好呢？一起来了解下吧！
1、脾是产生痰的源头
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头，因为脾之虚弱，水谷精微无法得到及时地运化，才滞留下来，凝结成痰。脾主升清，它要将精微物质上输给肺，当脾虚生了痰之后，这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话，痰会接二连三地产生，哪怕你一直在吐痰，终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方，上游的水不干净，下游就没有干净的水喝。
这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起，便是痰湿。痰湿在体内不规矩，它会随着气到处流窜。痰湿停留在肝脏，便会形成脂肪肝。滞留于腰间，就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉，肌肉中被水液充满，面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人，往往看上去十分肥胖。此外，痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等，所以，中医上有一句话叫，“百病皆由痰作祟”。
2、健脾化痰湿花茶是佳饮
如何来化解体内的痰湿呢？既然脾是生痰之源，那就得从脾着手了。如何来健脾呢？给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。
去中店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆，可以在扁豆花开时，取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入开水冲泡，焖上5分钟，代茶饮用，以冲淡为度。
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良。《四川中志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。
说到陈皮，大家应该不会太陌生。许多人在熬汤或做菜时，喜欢放上几片陈皮，不仅能解油腻、去腥味，还能让汤水更甘甜清新，可以使色、香、味别具一格。
陈皮，顾名思义，就是存放时间较长的果皮，多是柑橘皮，其中，冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后，成为干品，便是陈皮，放置时间越长，效用越好。
别看这小小陈皮其貌不扬，除了饮食上的多用，它还能入，其用功效也是非同小可。《本草纲目》上说：“其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补则补，同泻则泻，同升则升，同降则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为二经气分之，但随所配而补泻升降也。”陈皮味辛苦、性温，入肺脾二经，有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。适用于消化不良、胃部胀满、咳嗽痰多等症状。因此陈皮在调理脾胃或在配制中成时被广泛应用，古方“二陈汤”和“陈皮半夏汤”中的主要成分便是陈皮，是理气和中、燥湿化痰的良。
现代医学研究也发现，陈皮中含有大量的挥发油，对胃肠道有温和的作用，能促进消化液的分泌，排除肠道内的积滞之气，增进食欲，同时还能使体内的痰液更容易咳出。
秋冬季节，老年人容易出现咳喘、多痰的现象，此时，不妨用陈皮泡水服用，或是多喝陈皮煲的汤，对于化痰止咳有很好的效果。
中医学家认为：“陈皮辛能散，苦能燥能泻，温能补能和。为脾肺气分之，调中快膈，导滞消痰，利水破_，宣通五脏，理气燥湿，能统治百病。陈久者良，鲜者不堪用。”
白茯苓是健脾养胃的良，中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用，其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本，脾胃功能的正常与否，在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。
白茯苓有健脾的作用，脾胃强壮了，人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为强身健体、延年益寿的食物常服，可见一斑。痰湿体质是因为脾胃虚弱不能运化水湿，造成聚饮生痰，服用白茯苓可以健脾又能利水渗湿，从而帮助化解水湿，消除痰饮。而且白茯苓“补而无碍胃之虞，利而无伤津之忧”，可以长期食用。
这道花茶，去湿化痰的效果非常好，只是茶中的陈皮偏于温燥，所以气虚、燥咳及阴虚体质者不宜多食用，正在服用其他物的患者在食用前先咨询一下医生，以免因陈皮影响效的发挥。
当然，脾胃虚弱并非是无来由的，多是由于过度食用膏粱厚味、肥腻浓厚之物所造成的，所以想要保护好脾胃，少吃这类食物。
3、痰湿体质吃什么好
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
痰湿生百病，如何祛除？这6大中材，个个都是祛痰除湿的高手
随着现代 生活水平的提高，人们不再仅仅停留在吃饱这一层面，更是追求吃得好，但“吃得好”并不代表吃得 健康 ，那些不 健康 的饮食，带来的是营养过量的摄入和痰湿的积聚。而“百病皆因痰而生”，痰湿的积聚带来的是身体的多处不适，比如水肿、肥胖、痤疮、泄泻……甚至伤及五脏。轻微的痰湿是可以通过饮食和生活方式进行调理进而去除的，但若是痰证严重者，就一定要注重物调理了。那么，哪些材可以调理痰湿体质呢？这6大中材，个个都是祛痰除湿的高手，一起来看看吧！
1.黄芩
我国医书曾记载，“黄芩色青带黄，黄则入土，青则入木，故为调治木土之。痰证为土家之实，宜调治以木，故黄芩善当此任”。黄芩味苦性寒，其苦能够帮助人们排出体内的泄邪，其寒能够帮助人们降低体内燥热之火，具有开降痰浊的功效，因而适合体质痰湿者服用。比如常见的小柴胡汤，主治脾胃症状，柴胡、黄芩就是其中的要。
2.茯苓
因其生长特点，埋伏于地下，且形状似猪粪，因此得名茯苓。茯苓常与松树根相伴而生，不仅生长独特，其用价值也是极高，具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神等功效。此生长于土中，得阴气而如金，因而具有益阴功效，常常作为益肾的佳品。
3.苏子
苏子成熟于秋季，其色紫白，紫入肝，白入肺，其味辛，气温，可归肺、大肠经，历来便是我国中医治疗肺部疾病的要，具有降气消痰、止咳平喘、润肠通便等功效，可治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症。同时，许多 养生 人士更是将苏子泡酒饮用，是比较出名的。但需要注意的是，不可长期服用苏子，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友日常也不宜食用苏子。
4.半夏
半夏收于夏秋季节，其色白，味辛，有毒，归脾、胃、肺经，是一味常用的中，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结等功效，且临床应用十分广泛，是中医常用的化痰和止吐，在一些痰浊壅肺和胃气上逆的治疗中常常会用到。现代理研究表明，半夏有镇咳、抗溃疡、抗早孕、抗肿瘤、抗心律失常、降血脂等多方面的作用，但使用时需要注意一点，孕妇不得服用。
5.枳实
枳实，其味初酸，成熟后带香，酸者而入肝，香者入于脾胃，且冬季也不落叶，一年四季茂密翠绿。枳实性微寒，味苦、辛、酸，归脾经、胃经，具有破气消积、化痰散痞等功效，属于一种常用理气材。同时枳实对人体肠胃道运动及平滑肌有抑制和兴奋双重作用，有强心、增加心输血量和收缩血管的作用。但需要注意的是，枳实功效虽强大，孕妇却不得服用。
6.厚朴
厚朴叶大荫浓，花大美丽，可以作为绿化观赏树种，同时也具有很高的用价值。厚朴的树皮、根皮、花、种子及芽皆可入，主要入部位是其树皮，具有化湿导滞、行气平喘、化食消痰、驱风镇痛等功效，其种子有明目益气功效，其芽叶常作为妇科使用。除此之外，厚朴的籽还可以榨油，或制肥皂，其木材更是使用广泛，真可谓是“浑身是宝”。
痰湿多怪病，中医如何祛湿，多吃4种食物，祛湿快狠准
每天早晨去晨练的时候总能碰到住在隔壁家的王大爷，王大爷是我们附近出了名的喜欢养鸟，到哪里都会提着自己的鸟笼子，就连下象棋的时候也要看着自己的鸟笼子，近几天很少见到王大爷出来逛了，就连经常下象棋的张大爷说也很少见到他了。
后来，再碰到王大爷是在买菜的路上，我说王大爷这几天怎么不见你去下象棋了呢？王大爷紧接着说道可别提了。
这几天总感觉有痰还吐不出来，尤其是我早上刚醒的时候觉得嘴巴里面有一口痰还有种甜腻腻的感觉。还有上厕所的时候感觉排不尽的感觉，整个人都没精神就别提出门了，在家躺着都感觉累，也不知道最近是怎么了。
我说王大爷你这就是很明显的体内有湿气而且还属于 痰湿体质 ，要尽快调理一下。
王大爷很好奇地问我，我经常听年轻人说湿气什么的，我这么大年纪了还会有湿气吗？我补充道： 湿气的表现不分年纪大小每个人都会有湿气的，像王大爷你这么爱吃辣，还经常喝一些凉的饮料也难免有痰湿了。
王大爷接着问我：“痰湿体质都有什么表现？”
1、 身体发福肥胖、腹部饱满；
2、 引发“怪病”莫名头晕；
3、 早起痰多胸闷、容易困倦；
4、 食欲、肌肉酸软、头部沉重；
以上就是痰湿的症状表现， 每个人的体质不同，所呈现的症状也会不一样的。 王大爷赶紧说道：“我得去医院检查一下了看看还有什么其他症状没有，看来我得好好保养身体了。”
如果体内有湿气的话一定要注意 不要吃过于辛辣、过于油腻、过于生冷的食物了。 有好的饮食习惯湿气才能慢慢好起来。
1、陈皮；
身体有 湿气首先要做的就是健脾，陈皮可以适当用来泡水喝，味道甘甜可以再适当加点山楂、桑叶等缓解湿气引发的生痰、肚子臃肿等。
2、苦瓜；
痰湿的话适合吃一些清淡的食物，像苦瓜、南瓜汤之类的，可以缓解湿气带来的疲倦，关节的肿胀等。
3、乌梅；
经常吃一些乌梅可以化湿， 像痰湿体质的人容易肥胖，油腻的可以多吃点乌梅。
4、甘蔗；
甘蔗具有利湿的作用， 脾胃过于虚弱的人要少吃，建议吃完甘蔗以后就漱口，以免过多的糖分在体内滞留。
痰湿体质对人体有很大的伤害，如果调理不及时可能会引发高血压或者是肾部方面的疾病，所以一定要注重 养生 。
湿气重的人，在饮食上该如何调理痰湿体质呢？
平时应该多吃一些清淡的食品，可以喝一些红豆薏米粥，就可以得到一个非常不错的调理，而且也可以去改善自己的体质。也应该多喝一些菊花茶，多喝热水。
应该注意多吃些祛湿的食物，也应该多喝一些热水，也应该多吃水果蔬菜，并且也要多吃一些瘦肉，也可以吃一些奶制品来补补身体。
在平时的时候尽量吃一些化痰的食物，其实也应该注意用物进行控制，同时也应该多吃一些蔬菜和水果，会起到一个更完美的作用。
痰湿体质吃什么调理？痰湿体质怎么去痰湿？
现在有很多人都是属于痰湿体质，痰湿体质的人一般是体内的水体代谢失常导致的，所以体内集聚了很多代谢废物，这些有害的物质长期在人体内会对人体的其他器官造成伤害，所有平时有吃一些去痰湿的食物，那痰湿体质吃什么调理？痰湿体质怎么去痰湿？
1、薏苡仁菖蒲粳米粥
痰湿体质若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥，能够有效的改善不适症状。中医认为薏苡仁能够健脾利湿，清热排脓；菖蒲则可以行气利湿，化痰开窍，健脾养胃，二者与粳米结合，则可达到开窍通络、理气去燥、养心安神，祛痰除湿的食疗作用。
具体做法：将菖蒲15克用纱布包裹好，取薏苡仁50克，粳米50克，二者分别洗净，与菖蒲包一同入锅，加水煮成粥，粥将熟时放入冰糖即可。
2、菊花陈皮普洱茶
取菊花、陈皮普洱茶各5克，共同研磨成粗末，再用纱布包扎好，放入被中，用沸水冲泡代茶饮用即可。
由于菊花具有平肝解毒、消暑清热、消脂降压的作用；陈皮可理气健脾，化湿祛痰；普洱茶能够去油腻，消食养胃，化痰降浊，三者合用祛除痰湿的效果明显。痰湿体质者夏季常喝此茶能够预防高血压、高脂血症、高血糖。
3、白扁豆瘦肉汤
痰湿体质的人经常会出现食欲不振、呕吐腹泻等症状，此时可吃白扁豆瘦肉汤，以健脾养胃，止吐，帮助消化，健脾利湿。
具体做法：取白扁豆200克，洗净；用猪腿肉20克，洗净切成丝，与白扁豆一起煮成汤，待汤熟时，加入适量香葱，稍加调味即可。
4、冬瓜鲫鱼大枣汤
具体做法：将鲫鱼洗净后同冬瓜一同放入锅内，加入150克粳米及20克大枣，一起炖汤，待鱼熟米烂后加盐调味即可食用。
功效：可以补气健脾，化湿利水，使用痰湿体质出现水肿、眼肿、不利及腹水者食用。
5、薏米二豆鱼片汤
具体做法：将鲤鱼腹部及脊部切片洗净，将黑豆、赤小豆、薏米、姜片分别洗净后，一起放入锅中，加水1000毫升，用武火先煮沸，后改用文火煨炖30分钟，加盐调味即可。
功效：具有补气益血，健脾利湿，清热解毒的作用。可以用来调理痰湿重出现的水肿、不利等症状。
6、冬瓜三仁炖羊肉
具体做法：将羊肉洗净后切片，冬瓜洗净切片，薏仁、花生仁、小麦了、大枣分别洗净，一起放入锅中，加姜片、葱及适量清水，先用武火煎沸，后改用文火煨炖20分钟，肉熟加盐、味精调味即可。
功效：具有补脾益气，补肺清热，除烦利水渗湿，健脾止泻的作用。可用于来调养痰湿重出现的筋脉拘急，关节不利，水肿及不利等症状。
7、还能吃这些
有利于改善痰湿体质的食物有：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、卷心菜、淮山、赤豆、魔芋等。具有化痰祛湿，改善痰湿体质的物有：白术、苍术、茯苓、猪苓、陈皮、山、薏苡仁、赤豆、泽泻、藿香、佛手、佩兰、车前子、白豆蔻、砂仁、半夏、竹茹、天竺黄、胆南星、昆布、海藻等。
去痰湿的中有哪些?去痰湿最快的方法
痰湿是一种常见的病症，主要是因为日常饮食或者生活习惯导致的湿气，那么去痰湿的中方子有哪些呢？去痰湿最快的方法介绍！下面来一起介绍下吧！
痰湿
痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
去痰湿的中有哪些 快速方法之一：
饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
物调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
环境调理
不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
运动调理
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气。
快速方法之二：
环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。
饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。
运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。