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全国学生体质健康标准数据管理中心(学生体质健康网班级编号怎么填)

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大学立定跳远成绩标准

男生立定跳远标准(单位厘米):263-273优秀,248-256良好,208-244及格,183-203不及格;女生立定跳远标准(单位厘米):195-207优秀,181-188良好,151-178及格,126-146不及格。对于大三大四学生来说,男生比标准严格2cm,女生比标准严格1cm。

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势开始的跳远,是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质集于一体的运动。在2014年《国家学生体质健康标准》中规定,把立定跳远作为初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。根据教育部的规划,立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

一、大学生立定跳远成绩标准

在大学生立定跳远成绩标准里,男生和女生的标准是不一样的,其成绩也分多个等级。

1、男生标准(单位厘米):等级从高到低,263-273为优秀,248-256为良好,208-244为及格,183-203为不及格。

2、女生标准(单位厘米):等级从高到低,195-207为优秀,181-188为良好,151-178为及格,126-146为不及格。

对于已经大三大四学生来说,男生比标准要严格2cm,女生比标准要严格1cm。

二、练习立定跳远时的注意事项

1、要选择在平坦且不是特坚硬的地面进行练习,要在蹍道、土地或地板地等地方进行,在沙坑和过滑的地面不适合练习。

2、可以提高爆发力的练习,但练习的次数最好不要超过10次。在练习力量耐力时,练习次数需要在10次以上,还要尽可能增加重复次数,这样更有练习效果。

3、在立定跳远的动作里,从起跳到落地瞬间的一些身体相关关节的角度,对跳远成绩也非常重要。

4、运动后需要放松,应注意多用手轻柔进行放松和缓解,以防在后面的训练中发生肌肉拉伤。

学生体质健康网班级编号怎么填

学校体制健康标准中的班级编号编写方法是:小学一年级是11如果是小学一年级一班编号就是1101一年级二班就是1102[大红花][大红花][大红花]小学二年级是12如果是小学二年级一班编号就是1201二年级二班就是1202[鲜花][鲜花]依次类推初中一年级是21如果是初中一年级一班编号就是2101。以此类推就可以了

标准体重是怎么计算的

标谁体重耽是根据体重表,按年龄、性别应具有的体重。也就是理想体重。一般认为,高于或低于该标准20%就是病态,高于或低于10%而没有其它有关疾病,属于偏胖或偏瘦。

男性青春期标准体重,是指15岁至19岁男性的标准体重。计算公式为:身高(cm)一114+(170-身高)×0.4(或0.2)=体重(kg)。括号为170-身高为正数时乘以0.4,为负数时乖以0.2。例如:身高4125px,16岁的男孩,其标准体重应为:165-114+(170-165)×0.4=53kg.又如身高180厘米,18岁男性的标准体重为:180-114+(170-180)x0.2=64kg(括号内为负数)。

根据体重表体重与年龄的关系,体重随年龄增长面增加,身高高者,增加幅度大。身高4250px的人,5年的增长值为1.7kg,以后每5年增长值又递减0.1kg。青春期后,每5岁为一年龄组,即20~24岁为第一组,25~29岁为第二组;30~34岁为第三组…45~49岁为第六组。第n年龄组的标准体重的计算公式为:青春期标准体重+(身高×n)/100-(1+2+3+…+n)/10。例:求身高4375px,42岁男性的标准体重。其青春期标准体重为:175-114+(170一175)x0.2=60kg。42岁为第五年龄组,所以n=5按公式得:60十(175×5)/100-(1+2+3+4+5)/10=67.3kg即:身高4375px,42岁男性的标准体重是67.3kg。50岁以上者,其标准体重按第六年龄组计算。

相同年龄与身高的女性,其标准体重比男性少2.5公斤,计算时按上述方法计算出结果后再减2.5kg即可。

以本法计算的标淮体重与体重表对照.,青春期误差不超过0.5kg,其他各年龄组一般身高的人,误差不>1千克,身高160厘米左右的人,最后一年龄组计算结果高1kg略多,4500px以上的人后四年龄组低1kg多。

关于标准体重的计算方法多种多样,计算出来的数据或大或小、或多或少,仅仅当做自己的参考就好,不论是否符合标准体重,都应当及时注意自己的身体变化,过瘦或过胖都会对身体产生不利影响,良好的生活习惯才能促成理想体重和健康体质。

大学体测到底是干嘛的

大学体测,即大学生体能测试,大学中体测成绩低于50分的将不能予以毕业,按照结业或肆业处理。因此,大学体侧还是很重要的。

如上图,体侧主要测试体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)。

体重

体重就是指BMI指数,用公斤数除以身高得出的数据,在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准,BMI数据<18.5是体重过低,正常的范围是在18.5-23.9,超重则≥24,肥胖前期表示数据在24-26.9之间。

肺活量

分为优秀,良好和不及格,大一大二:5040-4800ml为优秀,4550-4300ml为良好,低于3100ml不及格。大三大四:5140-4900ml为优秀,4650-4400ml为良好,低于3200ml不及格。

50米跑

大一大二男生:6.9S以上为优秀,7.0-6.9为良好,9.0以下不及格。女生:7.7以上优秀,8.3以上良好,10.3以下不及格。大三大四男生:6.8以上优秀,7.0以上良好,9.0以下不及格。女生:7.6以上优秀,8.2以上良好,10.2以下不及格。

坐位体前屈

大一大二男生:21.3以上优秀,17.7以上良好,3.7以下不及格。女生:22.2以上优秀,19.0以上良好,6.0以下不及格。大三大四男生:21.5以上优秀,18.2以上良好,4.2以下不及格。女生:22.4以上优秀,19.5以上良好,6.5以下不及格。

引体向上(男生)

大一大二:17以上优秀,15以上良好,10以下不及格。大三大四:18以上优秀,16以上良好,11以下不及格。

一分钟仰卧起坐(女生)

大一大二:52以上优秀,46以上良好,26以下不及格。大三大四:53以上优秀,47以上良好,27以下不及格。

男生1000米/女生800米跑

大一大二:3分27以上优秀,3分42以上良好,4分32以下不及格。大三大四:3分25以上优秀,3分40以上良好,4分30以下不及格。

以上数据为部分地区或高校标准,具体还参见自己学校制定的体侧标准。

有的学校还将体侧与奖学金、保研推免等挂钩,因此体测的重要性可想而知。

体侧的出发点就是让你平常多锻炼,保持良好的体质,所以为了过体侧,也要经常运动呀~

虽然大四没有体育课了,但体育锻炼还是应该伴随你一生的。

好了,文章到这里就结束啦,如果本次分享的全国学生体质健康标准数据管理中心和学生体质健康网班级编号怎么填问题对您有所帮助,还望关注下本站哦!