寂寞的心情(如何缓解一个人心灵的寂寞感)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下寂寞的心情的问题，以及和如何缓解一个人心灵的寂寞感的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

生命本身就是一场孤独的跋涉，无论人生路上有多少纷繁热闹，终将抽身出来，独自细数似水流年。

周国平说：人生最好的境界是丰富的安境，我想，这样的境界，唯有独处时才能抵达。

因为，独处是一个的清欢。

谢邀请！

光棍随着年龄增长出现了孤独寂寞悲观厌世的情绪，你们是这样吗，读如何缓解这种心理？

光棍学名单身贵族，曾用名大龄青年！随着年龄增长难免会产生一切都没有意义的心理，孤独寂寞困惑的心绪动态，也觉得非常无奈旡助，一个人吃饱一家人不饿的心态崩了。举目无亲，身边连个说话的人都没有了。悲观绝望甚至会有厌世心理。感到了人间冷暖淡莫。

该如何缓解这种心态，必须要端正自己的心态，早知今日何必当初，自己正确的理解孤独寂寞，静下心来，想法克服这种困境，用理性战胜消极情绪，可到社区参加一些力所能及的活动，广交朋友也好有个知底的人！如条件允许。找个旗鼓相当的女朋友，也好有个照应吗！

随着年龄增长，身体健康问题也必须考虑，做到知我关照，别给自己任何压力，活的有声有色，身体是革命的本钱！一定保重自己！谢谢！

如何缓解一个人心灵的寂寞感？首先，你应该仔细的想一想，你到底是因为什么原因感到寂寞感？这样我们就能解决这个问题了。

寂寞感是因为什么产生的？是因为你一个人待的时间太长了？是因为你没有朋友，亲人在你身边？还是因为你不善言词，和别人难以沟通？只要找到了问题的根源所在，我们就好解决这个问题了。

首先，你要走出你自己的空间，去和你的朋友，亲人去接触，去沟通。去体会他们的快乐，他们的忧伤。去分享他们的成功，去分享他们的喜怒哀愁。你还可以去走一个说走就走的旅行，去享受大自然给你带来的身心愉悦。去享受大自然的宁静祥和。

你还可以把自己投入到，自己喜欢的工作中去，把自己的精力、时间投入进去。这样你还有时间寂寞吗？也可以去做自己喜欢做的事情。或是自己喜欢的游戏中去。享受生活，享受大自然，享受人与人之间的友谊，享受人生。这样你的时间太少太少了，哪有时间去寂寞了。朋友，好好去享受你的人生乐趣吧！

从马斯洛需求理论来看，人有安全需求（Safetyneeds）、爱和归属感（Loveandbelonging）、尊重（Esteem）

和自我实现（Self-actualization）的需求，寂寞是一种心理感受，这种心理感受的原因来自于上述四类需求的不满足，当这种不满足达到一定程度，会有个爆发期，此时人就会感受到极度寂寞，由于人本身有自我调节功能，这种感受又会因一些原因淡化。

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