枳实的功效与作用及食用方法,一起来了解下！

枳实产自菲律宾、海南和广东，是一种有益健康的水果，有着多种功效和作用。枳实可以改善胃肠道功能，帮助消化，对于慢性胃病、肠胃炎、消化不良等疾病有很好的治疗效果。它还有助于降低血压、血脂、血糖，并且可以抑制癌细胞生长，减少肿瘤的发生，从而帮助预防恶性肿瘤。此外，枳实还有助于抗氧化，减少疲劳，提高免疫力，改善肝脏功能，促进血液循环，抗衰老等。

二、枳实的食用方法

1、生吃枳实：枳实可以生吃，先将枳实洗净，然后去皮，咀嚼，味道甘甜可口。生吃枳实可以起到润肠、清肝、消毒的作用，但也要注意不能吃太多，以免出现消化不良的现象。

2、榨汁食用枳实：将枳实洗净后，放入榨汁机中榨取枳实汁，再加入白糖、冰糖等调味，可以起到润肠、清肝、消毒的作用，对于肠胃炎、慢性胃病有很好的疗效。

3、蒸食枳实：将枳实洗净，加入冰糖、酒等调料，放入蒸锅中蒸熟，蒸出的枳实香甜多汁，可以有效改善肠胃功能，消除消化不良等症状。

4、煮食枳实：将枳实洗净，加入鸡汤或者牛肉汤中，煮枳实变软，煮出来的汤味道鲜美，对于肠胃炎、消化不良者有很好的治疗效果。

三、其他食用枳实的方法

1、枳实糊：将枳实去皮，加入白糖，用搅拌机打成泥状，然后放入锅中煮熟，煮浓稠，即可食用，可以有效改善肠胃功能，缓解消化不良等症状。

2、枳实冰：将枳实去皮，加入白糖，放入搅拌机中打成泥状，然后放入容器中冷冻，冷冻后取出，即可食用，口感香甜多汁，可以改善肠胃功能，缓解消化不良的症状。

3、枳实汁：将枳实去皮，加入白糖，用搅拌机打成泥状，然后放入榨汁机中榨取枳实汁，再加入白糖、冰糖等调味，可以起到润肠、清肝、消毒的作用，对于肠胃炎、慢性胃病有很好的疗效。

四、总结

枳实是一种有益健康的水果，具有多种功效和作用，可以帮助改善肠胃功能，消除消化不良等症状。枳实可以生吃、榨汁食用、蒸食、煮食和制作枳实糊、枳实冰、枳实汁等多种方法，口感香甜多汁，对于慢性胃病、肠胃炎、消化不良等疾病有很好的治疗效果。

枳实是一种有益健康的水果，多种功效和作用可以帮助改善肠胃功能，消除消化不良等症状。枳实可以生吃、榨汁食用、蒸食、煮食和制作枳实糊、枳实冰、枳实汁等多种方法，口感香甜多汁，对于慢性胃病、肠胃炎、消化不良等疾病有很好的治疗效果。枳实含有丰富的维生素和矿物质，可以有效预防恶性肿瘤、降低血压、血脂、血糖，并且可以抑制癌细胞生长，抗氧化，减少疲劳，提高免疫力，改善肝脏功能，促进血液循环，抗衰老等，是一种的健康食品。枳实的食用方法多种多样，可以根据自己的口味和喜好进行选择，但是不能吃太多，以免出现消化不良的现象。总之，尽量多吃枳实，多多尝试不同的食用方法，多多享受枳实的美味，同时也能获得枳实的多种功效。