不抱怨的世界

30岁前，焦虑不安地整天抱怨自己不够，世界太糟糕了。

机缘下，遇见了《不抱怨的世界》，读了之后，心中豁然开朗，许多思绪展开，我把那时的清明称为“三十而立”的临界。

10年后，不惑之年，幸运地重读了这本书，依然崇拜。

一些永不破碎的真理经得起时间和实践的检验。 我从未停止抱怨，但我必须承认它给我的影响和变化。

这是一本简单朴素易懂的鼓舞人心的书，用一只手的圈子向我们传达了“改变比抱怨更好”的生活理念。

不抱怨，不抱怨，不批评，不闲聊，如果违反了，就左右手倒过来，养成换手环的习惯，直到连续21天可以倒换。

抱怨、批评、讽刺、轻视、叹息、八卦……都是我们生活中负能量的表现。 书中指出，一个人平均每天抱怨15-30次，但实际上感觉不止如此。 周围很多人一插嘴就一定会抱怨。 我真的有仇。

对抱怨认知的四个阶段适用于生活的各个方面。 无意识无能、有意识的无能、有意识的能力、无意识的能力。 我总结说，无知者不怕，知识求索，知善者求变，笃行者无疆。

不抱怨，不批评，不闲谈。 说话前仔细想想，说出来前深呼吸，如果不能措辞，知道沉默是金，保持沉默也是一种教养。 你好，你好。

语言代表思想，思想塑造世界。

你想要什么样的世界，首先要注意自己的话。

不抱怨、不批评、不八卦，这既是生活态度，也是处世哲学。

放下怨念、执念，坚持正心、正念，言出必行，言出必行。

不抱怨，不批评，不八卦，世界可以因你我的小小变化而大不相同。

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