《立定跳远学练测一本通》人民邮电出版社（王雄 朱昌宇）
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立定跳远学练测一本通
ISBN：9787115627063出版社：人民邮电出版社作者：王雄 朱昌宇出版日期：2024-03-01开本：32开装帧：平装上架时间：2024-03-07
《立定跳远学练测一本通》内容简介：
立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用本书内容进行指导。
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