《800米跑及1000米跑学练测一本通》人民邮电出版社(王雄、朱昌宇)
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800米跑及1000米跑学练测一本通
ISBN:9787115627124出版社:人民邮电出版社作者:王雄、朱昌宇出版日期:2024-03-01开本:32开装帧:平装上架时间:2024-03-07
《800米跑及1000米跑学练测一本通》内容简介:
800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目,可通过强化心肺耐力,提高乳酸耐受力,有效提高测试成绩。
本书针对800米及1000米跑测试,从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识,接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法,并提供了为期6周的日常提升训练方案,以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求,参考或直接使用《800米跑及1000米跑学练测一本通》内容进行指导。
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