济南这里有一个“野外健身房”。什么是“野生”方法？
从英雄山北门骑着自行车，沿着路行驶，一侧的枫叶依然茂密，这个初冬依然生机盎然。
一路上我们还遇到了一位老人，他也骑着自行车来锻炼身体。骑行到山脚后，漫步上山仅200米。不远处的一大片空地上，已经能感受到“热气腾腾”的健身氛围。
将自行车停在树下，记者迫不及待地融入到热闹的环境中。抬头一看，只见一个看上去六十多岁的老者，抓住单杠跳了起来，在空中做了一个360度的空翻！仔细一看，可以发现单杠实际上是一根两端分开的铁棒。在树枝上。这一幕，让人惊叹不已：“高手就在民间！”
像这样“手工”的健身器材在这里随处可见。眨眼间，记者就看到了一个巨大的杠铃。杠铃的直径有一米多，表面沾满了铁锈。可见已经使用了很多年了。一位正在锻炼身体的老人告诉记者，铁板上填满了铁砂，以增加重量。它的重量有200多公斤！然而，这么重的杠铃，这位老人却能轻松举起。当他把它扔到地上的时候，感觉大地都在震动。他们都颤抖了两下。
用石板和废弃沙发垫改造而成的腹部滑轮，用来锻炼腹部肌肉；水泥制成的杠铃重量从50公斤到300公斤不等，可以满足不同人群的需要。同样是手工制作的哑铃，重量从6磅到70磅不等，简直让人眼花缭乱。不擅长运动的记者特意选择了较轻的一组，并向旁边的叔叔学习。
“大臂不要乱动，小臂向上举，手不要握得太紧……”热心的大叔仔细讲解动作要领。通过对面竖立的大大小小的镜子，还可以观察自己的一举一动。记者发现，这些哑铃大多是由塑料管切割而成，并填充水泥。连中间的接头都是水管做的。虽然都是用废品制作的，但是非常实用，而且每件都使用了很长时间。旁边的“一指升降机”是用一块大石头做成的。不知道是哪位“书法家”在上面题写了几个契合场合的大字：民间健身器材。不是吗！这些接地气的健身器材真是亲民啊！
除了健身器材之外，现场最不可或缺的就是健身爱好者。虽然大部分都是中老年人，但其中也不乏“肌肉男”。曾经担任健身教练的孙老师虽然脸上有岁月的痕迹，但清晰的肌肉线条却丝毫不逊色于年轻人。虽然初冬已经到来，但不少中老年人仍然穿着短袖衬衫或背心，以力量训练为主。
用户评论
面瘫脸
哇，济南的“野外健身房”听起来好酷啊！我一直想尝试一些“野生”的方法锻炼，这个地方简直是我的福音。
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煮酒
什么是“野生”方法？好奇得很，济南这个健身房能教些什么特别的技巧吗？
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〆mè村姑
好羡慕济南的朋友们，能有一个这么特别的“野外健身房”，我这里就只有一个公园健身房。
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古巷青灯
“野生”方法听起来好神秘，我得去济南看看，体验一下这种独特的健身方式。
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一点一点把你清空
济南的“野外健身房”真是个好主意，希望能在那里学到一些新的户外锻炼技巧。
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抚涟i
野外健身房？这个概念好新颖，我得了解一下这种锻炼方式到底是怎么回事。
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稳妥
标题里的“野生”方法听起来好诱人，我猜这会是种接近自然的锻炼方式吧。
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醉婉笙歌
济南的“野外健身房”太有创意了，我一定要去试试，看看能不能把我的户外运动水平提升一下。
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゛指尖的阳光丶
这个“野外健身房”听起来很符合我的口味，我喜欢自然的环境，希望锻炼效果也不错。
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妄灸
标题里的“野生”方法听起来有点危险，希望他们能确保安全措施到位。
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▼遗忘那段似水年华
济南这个“野外健身房”好吸引人，我猜那里会有很多户外运动爱好者。
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嗯咯
我一直想尝试一些与众不同的锻炼方法，“野外健身房”这个概念让我心动了。
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柠夏初开
“野生”方法？我不太懂，但听起来好酷，济南的朋友们真会找地方。
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鹿叹
济南的“野外健身房”太有挑战性了，我想去挑战一下自己的极限。
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坠入深海i
这个“野外健身房”听起来好环保，希望他们的活动不会对自然环境造成影响。
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ok绷遮不住我颓废的伤あ
标题里的“野生”方法，听起来好自然，我更喜欢这样接近自然的锻炼方式。
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熏染
济南的“野外健身房”真是个好地方，我打算周末去体验一下，看看能不能改变我的锻炼习惯。
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毒舌妖后
“野生”方法？我猜这会是种能让我全身心放松的锻炼方式，好期待在济南的体验。
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