02《猫和狗的生活哲学》

豆瓣评分：8.2，微信读书推荐值：90.2%

《猫和狗的生活哲学》以猫和狗的日常生活为蓝本，深入浅出地探讨了生活的诸多哲学问题。懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

有时候不用因为自己不够努力或太过拖延懒惰而忐忑不安，时常自责往往会让我们更加焦虑，要允许自己接纳自我，认可自我价值，捍卫自己做“废物”的权利。

如果情绪枯竭，也不必勉强自己必须打起精神，“丧”一会儿没关系，在漫漫人生路上，让我们松弛有度，精神萎靡的时候就好好充电，静待满血复活。

看完这本书，我学会了如何接纳自己。我身上好的，不好的都是我的一部分，学会接纳和拥抱它们，活出自己，诚实待己吧！

04《慢煮生活》

豆瓣评分：9.1，微信读书推荐值：92.6%

不管在什么环境下，永远不消沉沮丧，无机心，少俗虑，这就是汪曾祺。《慢煮生活》从花鸟虫鱼、乡情民俗、凡人小事、旅途见闻等多主题出发。详尽展现了一代“生活家”汪曾祺的精神世界与生活志趣。

“慢煮”是一种烹饪方式，更是一种生活态度——在匆匆忙忙的现代社会中放慢脚步，静下来用心品味生活的每一个瞬间。一花一叶皆有情、一茶一饭过一生、生活是很好玩的、万水千山走遍、花枝一束故人香五个章节几乎收录了汪曾祺最治愈系的散文。

跟着汪先生的文字，看冬天的树、秋天的花，馋高邮的咸蛋、江阴的河豚，感受逆境中的乐观，游昆明的七载云烟，识文学大师、闹市闲民……原来稀疏平常的生活是那么有趣！

如果你不快乐，那就读一读汪曾祺吧，走进了一个充满情趣与美好的世界吧。

豆瓣评分：8.2，微信读书推荐值：86.9%

当作者杰茨·桑顿深陷抑郁症时，她的好友给她写了一套书信，这些信陪伴杰茨度过一个个情绪崩溃的时刻。杰茨以此为灵感创作了本书，来鼓励同她一样处在挣扎中的人们。

全书分为四篇，“当你陷入情绪时”、“当你迷失自我时”、“当你处于困境时”、“当你需要帮助时”，共描述了30种我们会产生的情绪困境，以是一封信的形式，针对这些情绪困境和创伤经历，提供治愈良方。

这里的每一封信，都想要告诉你，在这条尚存微弱光亮的路上，你并不孤独，你能够改变，你值得一切美好。

希望以上六本书能带给你温暖和治愈，好好锻炼、保证睡眠、健康饮食、获取精神食粮，让我们更爱自己吧！

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作者：桃不离

读书影综丨自律成长丨终身学习丨思维提升

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