用行动化解内耗的例子，用行动化解内耗的句子

开始工作后，发现心理状态很有序，但如果没有做具体的事情，只是看帖子、涂视频、看各种推送消息，过一段时间就会烦躁。

今天是2022年8月的第一天，所以现在开始行动吧。

简单整理一下本月要做的事情，大致如下。 1. CATTI二笔备注： 《韩刚90天攻克二级笔译》练习完成第一次练习目的。 与其拙劣地说长道短，不如理解一本书，反复练习直到内化。

所以，先练习这本书一次，然后调整下一次复习计划。

第一次主要是熟悉翻译技术，翻译有整体形象。

练习方法：采用有意练习的方式。

先翻译，再返回翻译，以原文和参考译文为标准，反复调整解题时的心理特点，形成正确的思维路径。

翻译作为技能，还是要练习的。 真的必须自己动手翻。 真的要自己思考译文，让译文从你的脑子里长出来，而不是看很多方法论。

光练习的话，容易进入“虽然明白道理，但是这个人生不会顺利进行”这样没有答案的循环。 为什么这么说呢，因为这个“明白”只是在认知方面受到了启发。 这个启发是虚假的正面反馈。 如果没有付诸行动，从实践中得到第一手的正面反馈，那启发的效果就会短暂，太受启发，输入了很多方法论之后，反而会让人不安。

内耗的首要原因是知道得太多，行动太少。

要停止自我破坏，只有行动。

不要害怕做不好，不要挑战难度，去完成它。

我们不需要从一开始就达到高手的水平，也不需要从一开始就制定完整的计划，我们只需要完成这件事。

我知道很多人喜欢收藏那种精心制作的学习计划，扪心自问，那些资源除了中意吃灰还有什么用？ 为了满足这个需求，有人可以制作吃灰的内容，获得流量和关注。

如果你真的想做什么的话，开始就行了。 首先迈出第一步，然后第二步，一步一步地调整计划。 经过一次过程后，你自然制定了细致的计划。 从这些实践中获得的经验，经得起考验。 而通过深深地投入到这个过程中，你会更加确信行动的力量，更加深刻地体会到自己总结的经验和方法。

比起从读书中获得的二手经验，自己实践，获得第一手的经验更有实际技巧上的意义。

有人在看书，总是发现作者提出剑走偏锋的方法，期望能刺激我们的认知，觉得那样的人很优秀。

事实上，大道至简，真正有效的学习方法只有这样，我们不需要很多奇怪的方法论。 我们需要的是在正确理论指导下的行动，在行动中检验和完善这些理论，并反思自己的经验，下一步改进。

公众号《李小转的进化论》不断更新本身就是一个挑战，只求完成，不求别人。

开始撰写【0到1翻译】专栏，记录和分享翻译过程中的实战经验和心得，相信从头记录一件事是值得的。 因为在记录的过程中，可以重新记录总结过去的经验，认识到不足，整理思路，调整目标。

人的成长进化本来是进化的过程，是一个逐渐变化，由量变到质变的过程。

不会一蹴而就，只能不断再生。

记录翻译之路的另一个目的是想通过分享其他还在看的人来帮助。 你们不一定需要做翻译，但你们一定有自己的目标。 有时候不想行动是因为害怕试行错误的成本很高。 我总是想从一开始就找到那个zui的好选择。 因为选择大于努力。

但现实情况是，与其在十字路口徘徊，还不如先挑一件看起来没问题的事情做，然后根据情况进行调整。

能做的比能做的更重要，勇敢行动也是竞争优势，兵要讲究神速啊。

阅读《冯唐成事心法》输出笔记阅读是我输入的重要形式，但只读不写，无法联系知识，实际上无济于事。

以前看到有人提问，知道自己为什么读了很多书，但心里还是很慌张，觉得读书似乎对自我提高没有什么帮助。

这就是输出太少，知识无法系统化。

对现阶段的我来说，读书应该是有目的的，而不是消遣的。

我不能像看戏剧一样看书，等待作者的喂食，而要像编剧一样通过作品来表达自己。

积极阅读，在阅读中吸收作者提供的养分，结合现有知识，像织网一样，拓展和深化自己的知识结构。

这需要一个输出的过程。 通过写作，可以理清我对某个问题的看法。 然后，整理思想的过程就像对大脑进行大扫除一样。 打扫结束后，头脑变得清醒，心情得到整理，不安也减少了。