风温和秋燥如何鉴别，凉燥与温燥的鉴别及治疗

秋风送来清爽。

不少人在享受秋高气爽的同时，发现最近身体有点“干巴”。

鼻咽干燥、咽喉痛干咳、痰液少黄粘稠、尿黄便秘、牙龈肿痛、眼干、皮肤干燥、瘙痒难忍、心烦意乱、失眠多梦、头发干结节…… 广东省中医院大德路总院透析科主任林启展表示，这些实际上是秋燥的典型症状。

不过，秋燥也有“温燥”“凉燥”之分，此时的养生，需要看清寒热之后再进行对症治疗。

秋燥有“温燥”“凉燥”之分

干燥是秋天的主气，秋天的干燥是人体受“燥邪”侵袭而引起的疾病。

因为秋燥的性质有寒热，所以通常分为“温燥”和“凉燥”两种类型。

怎么分辨呢？ 温暖经常出现在夏秋交替的时候。

暑热不清，气候尚热，因燥少雨，负燥淫伤，常湿热兼，困扰体内，感之为温燥证。

岭南由于地理气候的关系，气温往往比较干燥。

凉爽干燥的时候秋冬交替的时候很多。

炎热和炎热渐渐消失，气候寒冷凉爽。 此时干燥淫常和冷空气危害，感者形成寒燥证。

林启展说，温燥是指肺津烧灼，一般头痛身热，无干咳痰，痰液粘滞难出，恶心发热，气促，喉干痛，鼻干唇燥，心焦，心烦口渴

寒冷干燥时，干燥症状与温干燥相似，但红肿热痛等温热疾病较少。

如果自己掌握不了，也可以咨询中医后再烹饪。

晒肺不仅仅是“多喝水”

林启展表示，燥邪最容易伤及肺部，是肺部的主要皮毛，因此秋季干旱容易导致身体津液不足，引发各种“燥证”。

此时，维护体内的阴液是头等大事，所以秋季养生润肺很重要。

应对秋燥，不仅要补充身体津液，平时多喝水。

广东省中医院肾病科主治医师杨敏建议，日常可从饮食调理入手，适当选择甘蔗、百合、银耳、淮山、蜂蜜、藕等润肺燥湿、养阴生津的食物。

互相搭配，百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等效果更好。

很多人到了秋天就习惯“咬秋”，但吃太多温润油腻的东西，容易上火。

此时，尽量不要吃油炸食品、烧烤、辣椒、生姜等热食物。

秋天的水果丰富而美丽。 可多吃秋季常见的梨、甘蔗、香蕉、苹果等水果，不仅补充人体水分，而且滋阴润燥，防止秋季干燥引起的便秘。

另外，也可以适当选择几种中药茶饮进行对症治疗。

杨敏建议，对于怕冷的人，尤其是咽部咳嗽的人，可将紫苏叶、苦杏仁、陈皮、梨皮、甘草配成茶，闭气止咳。 若耳鸣眼红、牙龈咽喉肿痛、眼干、心烦梦等心火有炎症症状，可与连翘、芦笋、栀子、淡竹叶、决明子、甘草等搭配饮茶，润火； 如遇温渴、精神疲惫、不考虑饮食、舌干唇燥、舌红无苔等症状，可尝试西洋参、沙参、麦冬、生地、玉竹加冰糖生津益胃饮。

(记者林清通讯员查冠琳() )。

来源：羊城晚报