叮咚，来自宝贝的一封信——李沧区苍山路幼儿园疫情心理健康课堂

亲爱的爸爸妈妈：

受新冠灾祸的影响，我们不能像以前那样去游乐园、海边、百货商店玩。 可以邀请伙伴一起去小区玩，滑滑板车。 我想知道我想知道现在在家的时间增加了，看不到伙伴，不能开心地在室外玩。 我想知道我想知道小区防疫喇叭、穿着防护服测量核酸的医生、志愿者…。

想到这一点，我有点害怕，但我知道这样做可以减少病毒的扩散，减少感染的可能性。 如果我们一起努力，就能让瘟疫尽快消散，每天都能开心地和伙伴一起玩耍，一起出去。

面对瘟疫，我变了

1 .不安

白天爸爸妈妈工作，晚上回家也很忙，没有时间和我一起玩，我有点不开心。

2 .容易失眠

大家都在谈论瘟疫，我有点害怕，每天睡不到很晚。 脑海里总是救护车、穿着防护服的医生和警车的画面。

妈妈说我有时半夜醒来，有时说梦话。

我好像有点紧张。

3 .感到寂寞

以前家里很热闹，所以可以和邻居顺路，邀请伙伴来做客。

现在在新冠灾祸，大家不能正常交往了，也不能每周举行伙伴聚会了，好寂寞啊。

4 .烦躁

爸爸，我想去玩。 呆在家里很无聊。 我不能做这个或者玩。 我很生气，有时也会生气。

面对不安，我需要

1 .拥抱疏导法

爸爸，当我感到不安、不安、恐惧的时候，其实我最需要拥抱。 幼儿园哭的时候，老师只要抱着我，我就会安静下来。 我觉得拥抱比任何行为都更有安全感。

所以，请多拥抱一下。 可以马上缓解我的不安和不安。

2 .情绪感染方法

爸爸妈妈，每当我觉得害怕和悲伤的时候，其实你们告诉我有趣有趣的事情，告诉我坚强勇敢面对困难的时候，我并不觉得悲伤。

所以，你们给我说点有趣的事吧。 千万不要着急。

3 .音乐指导法

“算了，算了，我是宅男小萌娃”哈哈，爸爸妈妈，我喜欢听音乐。 睡觉前，我不仅想听你们说话，还想听轻柔恬静的音乐。 那样的话，很快就能睡着。

白天，也可以教幼儿园早操。 很酷。 玩游戏的时候，我们也可以像幼儿园一样一边听音乐一边玩游戏。 很开心。

4 .游戏指南法

爸爸，一起玩角色游戏吧。 幼儿园里最喜欢“在家玩”。 我来当父母。 你们会成为宝物。 看看我是怎么照顾宝贝的。

啊，是的。 还有“建筑师”、“捏彩泥”。 一起搭积木，做手工，多有趣啊。 在家也不会无聊。

面对电子产品，我需要

1 .以身作则

我希望爸爸妈妈放下手机，和我一起教我做家务，玩游戏，看手工和图画书，不要无聊。

2 .满足合理需要

我想和爸爸妈妈一起讨论，定下规则，设计好家里休息时间的日程，合理设计时间和游戏，在规则的范围内给予自主权，看动画片和做自己喜欢的事情。 我和爸爸妈妈一起监督，遵守约定。

亲爱的爸爸妈妈、

让我们幸福地生活在家里，

合理安排工作和休息，

科学应对疫情，

远离不安和焦躁，

用心与“瘟疫”作斗争，

等待云放出“瘟疫”！