生命中的缝隙，是光照进来的地方
光明日报记者杨飒
日前，教育部回应称，全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》明确将抑郁症筛查纳入学生体检。
这个回复，再次引起了大众的关注。
长期以来，青少年心理健康问题带来的负面影响，越来越成为社会关注的焦点。
2021年11月底，教育部召开全国高校学生心理健康教育活动推进会，部署推进高校学生心理健康教育活动高质量发展。
同时，政府、社会、学校等各方也在采取行动。
在“未成年人心理健康——网络保护与引导”研讨会上，教育部体育卫生艺术教育司体育卫生教育处副处长、二级调解员樊泽民表示，据教育部数据统计，全国已有1630多所高校开通了心理咨询热线和互联网支持平台
在线教育启动后，教育部思政司牵头的中小学网络云平台也加大了对网上心理健康教育课程的支持力度。
为什么担心青少年的心理健康状况？ 要让他们幸福，社会各界必须做出哪些努力？
浙江湖州东林镇第二小学学生在心理健康课上参加互动游戏。
新华社发
襄阳保康县西马镇中心学校健康加油站为学生进行心理辅导。
杨韬摄/亮片
心理辅导的三明治游戏。
明亮的照片
1、网络树洞成为广大青少年情绪的出口
有网友说：“我已经15岁了，每晚10点回家，凌晨2点做完作业，从第二天6点开始，我真的很累。
这个信息得到了600多人的赞扬。
“我的私信就像一个树洞。
每天都有成千上万的人，特别是许多未成年人向我倾诉他们的心事和烦恼。
保守估计，仅这一年，我们回复私信的人就约有5000人，大多数是学生和青少年。
“雪颖是心理工作者，也是做心理知识科普的媒体人。
2020年11月，她制作了一部关于青少年心理健康和危机干预的科普视频，播放量超过70万，评论超过7000条。
雪颖从数千条私信和数万条评论中，看到了未成年人的心声，看到了他们想要传达的信息，看到了他们为什么烦恼。
第一名是学业压力。
“我们经常听到孩子们因为沉重的学业负担而压在幼小的肩膀上叹息。
“雪颖说，我已经15岁了，每天晚上10点回家，凌晨2点做完作业，从第二天6点开始，我真的很累。
这个信息得到了600多人的赞扬。
“有些孩子在家里缺乏同情心，受到家人的辱骂。
”雪颖对家庭矛盾的严重性也感到“震惊”。
“很多父母都把大人世界的不安和内心转移给孩子，但孩子才是最柔软、最需要保护的部分。
”雪颖说。
生活中难以启齿的问题，很多青少年求助于网络社会，以此来宣泄自己的孤独、焦虑等情绪。
几年前，哔哩哔哩网站“B站”发现很多年轻人主动与客服聊生活上的烦恼，于是修建了“能源台”，为这些年轻人提供咨询的入口。
2021年“能源加油站”服务量达到86217次，其中紧急救援数量达到25159次。
为了更好地服务这些网上青少年，团中央12355中心与B站建立了咨询服务合作机制。
b站能源加油站客服发现需要专业干预的青少年心理咨询案例，转发12355名心理咨询师志愿者，通过b站能源加油站客服端口与网上有情感问题或想找人咨询的青少年进行交流
面对这些问题，雪颖制作了一系列关于心理健康的科学视频，包括如何克服社交恐惧、如何改善暴饮暴食、情绪化饮食问题、如何改善孩子与家庭的关系，以及如何使用有效的工具缓解孩子的焦虑和抑郁。
面对孩子们随波逐流的咨询，雪颖觉得一个人的力量是远远不够的。 我想借助社会上很多专家的力量，帮助他们，治愈他们。
2、青少年的真正需求是什么
孩子们最担心的第一件事是考试成绩不好，请老师叫家长。第二件事是对学习失去兴趣，找不到人生的方向。第三件事是伙伴关系不好，担心被拒绝。 第四件大事是亲子关系不和谐。
“孩子们需要什么，你认真讨论过吗？ ”中国少年儿童新闻出版总社《知心姐姐》杂志主编祝薇多年来一直扮演着倾听儿童声音的角色。
薇和同事——的孩子们最担心的事情是什么？ “孩子们最担心的首要事情是考试成绩不好，让老师叫家长。 第二件大事是对学习失去兴趣，找不到人生的方向。第三件大事是伙伴关系不好，有被拒绝的危险。 第四件大事是亲子关系不和谐。
”
调查显示，孩子们最自豪的事情是成为有用的人，成为被社会接受和需要的人。
一位父母对祝薇说。 “我的孩子没有时间吃大闸蟹。 因为吃大闸蟹是浪费时间。
孩子这样说。 “我的生活没有缝隙，我是装知识的瓶子，是学习的机器。
这让祝薇意识到，很多孩子不仅需要倾听，更需要生活。
家庭需要让孩子有安全感，对孩子的错误有包容力，让他感到温暖和认同。
中国人民大学教育学院教授、中国心理学会网络心理专业委员会副主任雷霆多年来一直在研究青少年行为。
他指出，青少年的行为分为内化问题和外化问题两部分。
内化问题包括吃药、抑郁、焦虑、自杀等伤害自己的行为； 外化问题是指伤害他人、破坏公物的行为。
无论是内化问题还是外化问题，在雷鸟看来，“这其中他们需要解决的问题是自我认识、自主性、个性化。
通过做引人注目的事，证明自我价值和自我存在。
”
雷警告说，在关注青少年的各种行为时，必须看到这些行为背后反映了他们的想法。
“我不仅关心这些行为是否符合法律和道德，也关心在他们的成长过程中，是否提供了适当的机会和适当的发展路径。
如果没有机会和发展道路，他们很可能会选择违背法律和道德的道路。
”
在祝薇看来也一样。
她认为，儿童需要受到尊重，需要榜样的引导。
在尊重他们的选择时，应该给孩子树立正确的榜样，给孩子希望。
在祝薇的调查中，当被问到“面向未来，你想成为什么样的人”时，48.71%的孩子表示想做自己喜欢的事，15.41%的孩子表示想做受人尊敬、有前途的工作，只有6.19%的孩子赚钱
“所以，孩子们应该有精神上的追求，让他们看到希望，给予支持。
家长、教师、社会要形成支持系统，一起帮助他们，保护他们。
”祝薇说。
3、为青少年心理留出弹性空间
学校是实行网络保护和心理教育的主阵地。
对家长来说，一是要发挥家长的作用，自觉学习心理健康和家庭教育的原理、方法； 二是文明、科学、适度使用网络，提高网络媒体素养，营造温馨、民主、平等的家庭氛围。
经过多年探索，北京市第二实验小学对学生心理健康采取了“二外二弹”模式。
芦咏莉校长说，第一个“外”是让学生说出所有的想法，让他的心理活动显现出来。
每月一次的大讨论，鼓励学生每节课发言“精彩两分钟”，通过班会、演讲、讨论，甚至是戏剧，表达心中的一切混乱。
第二个“外面”是室外，“我们鼓励孩子从室内到室外，到室外去做各种各样的活动。
在学校里体育是第一学科，学生进的第一件事就是一定要去运动。
体育在学校是一件非常时尚、令人尊敬和崇敬的事情。
”芦咏莉说。
“两弹”，一是思维有弹性。
看一件事不是只有一种可能，不能让学生学会钻牛角尖，在不同角度、不同情景下，观察具体的表达方法。
二是“我们鼓励孩子参加体育月赛，参加各种‘对抗’活动。
在对抗中体验输与赢，让孩子知道今天输明天赢，明天输今天赢，总是会出现各种弹性的变化，这是成长中自然的过程。
”
尽管建立了相对稳定的照顾模式，对学生心理健康的持续关注仍然是芦勇莉作为校长的一个长线课题。
团中央12355青少年前台心理专家许建农表示，加强对未成年人的网络保护，促进未成年人身心健康成长，是一项全面、系统、核心一致的工作，在学校、家庭、社会、企业及未成年人自身总体设计中，多方配合，规划多年
学校是实行网络保护和心理教育的主阵地。
许建农表示，相当一部分中小学心理教师缺乏专业心理培训，专职心理教师数量较少。
他建议加强师范生心理专业知识的教育，加强对在职教师的心理培训，多角度、全方位地为在校中小学生提供网络教育和心理健康教育。
这个问题受到重视。
2021年7月教育部颁发的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》要求对学生的心理健康活动加强源代码管理、过程管理、结果管理、保障管理。
其中，要求中小学将心理健康教育课纳入校本课程，同时重视多种生命教育、挫折教育等安排。
中小学在班主任及各学科教师岗前培训、业务培训、日常培训等各类培训中，都要求把心理健康教育作为必修内容进行重点安排。
另外，关注学生的心理健康是家庭不可避免的重要一环。
许建农认为，对家长来说，一是要尽到家长的责任，自觉学习心理健康和家庭教育的原理、方法。 二是文明、科学、适度使用网络，提高网络媒体素养，营造温馨、民主、平等的家庭氛围。
许建农建议，从大四开始开设心理知识教育课程，巩固今后家庭教育的基础，让孩子在家里找到亲密感和归属感。
最后，许建农认为，社会、互联网企业、未成年人自身要与学校、家庭合作，承担保护未成年人心理健康的共同责任。
《光明日报》 ( 2022年01月25日第13版( ) )。
资料来源：光明网- 《光明日报》