当亲人离世，我们要怎么帮助孩子呢

无论是对孩子还是成人来说，面对家人和朋友的死亡都是一件难以消化的事情。

这个时候，作为父母，又多了一份工作。 那就是帮助孩子开始新的生活。

现在是新学年的开始。

孩子们总是很兴奋。 因为我期待着新朋友、新老师、学习新东西，还有成为一年级学生。

兴奋之余，他们的老师相处得好吗？ 这样的不确定性的担心也很常见。 他们和新同学合得来吗？ 有很多作业吗？ 同时，父母为“神兽”回归学校感到高兴，同时也担心孩子能否适应新学校、新班。

在准备学习用品、查看课表、习惯新生活的过程中，全家人都要做好准备。

我们也建议父母做好心理准备。

例如，花点时间关注家人，特别是你自己的感受，想想你和孩子会担心什么。 我们在这里提供父母认为有用的指导。

这个指导告诉孩子的是，每个人都在协助他们回到学校，而学校是一个可以照顾他们的地方。

这样的话，孩子回学校后，你会更安心。

1 .让孩子知道在学校可以找谁帮忙，在孩子回学校之前，告诉孩子在学校可以照顾和帮助的人是谁。

具体来说，学习听不懂的话，可以找授课老师；和同学吵架的话，可以找班主任； 身体不舒服可以找学校的医生； 不舒服的可以找心理老师之类的。

这样，孩子知道什么时候应该向谁求助。

2 .建议定期联系老师的父母尽快与孩子的学校取得联系。

在辅导中发现，经常联系老师的父母有机会更好地了解孩子的在校经历，并将观察到的孩子在家里的成绩告诉老师。

3 .考虑与班上其他孩子的家长沟通。 如果孩子在返校前失去家人，可以将孩子家人的死亡告知孩子班上的其他人。

这样，他们就会对这个孩子更体贴，知道如何对待孩子。

在交流中，你可以考虑如何解释发生了什么，让信息与孩子知道的一致。

这些最好和班主任一起完成。

4 .孩子们需要知道如何谈论他们的经历。 对所有年龄段的人来说，谈论死亡可能很尴尬。

我们希望大家对此更坦率。

例如，和同学聊天时，孩子可能不知道该用什么语言表达自己的感受。

或者被问到的时候，孩子可能不知道如何表达自己不想谈论它。

在回学校之前，父母和孩子可以练习在家说的话。

这样，他们在学校谈论家人死亡时就不会觉得不舒服。

对任何年幼的孩子都可以说：“有叔叔，他死了。

”或者如果他们不想谈论那件事的话，就说“谢谢，我现在不想谈论那件事。

”

5 .马上开始一整天的校园生活，可能不适合孩子和家人去世带来的悲伤。 因为——大脑也在消耗。

一开始有些孩子一整天都很难习惯校园生活。

和他们的老师商量一下，可以提前接送或者延期上学。

每隔几天重新调整接送时间。

因为校园生活是我们生活的重要组成部分，我相信一天中的一部分时间比完全不在学校上课要好。

6 .孩子需要时间消化痛苦

孩子悲伤的时候，他们需要更多的时间来恢复。

这时，他们观察到去医务室的次数比以前多。

在校园里，医务室是孩子们好好休息的地方，这里也更安静。

7 .过度悲伤可能会降低孩子的注意力。 当孩子整天为家人而悲伤的时候，即使是看起来完全融入了日常生活，没有外在悲伤征兆的孩子，也有可能无法集中注意力。

我建议对此做出富有同情心和理解的应对。

在此期间，父母可以和他们的老师一起安排额外的学习上的帮助，提高他们的学习能力。

我发现悲伤缓和后，孩子们可以慢慢地专心学习。

8 .别忘了保重自己。 请保重自己，保持开放的心态。 因为珍惜自己的感情，就能更冷静，更专注于孩子。

在你担心的时候，例如，徘徊或注意力集中，孩子可能会觉得他们的状态有问题。

通过自我护理，可以和孩子一起笑，对回到学校的困难状况产生共鸣。

可以更好地思考孩子如何应对学业问题。

在孩子失去家人时，我们提供的这些指导将帮助孩子重新参与下一个生活。

我们在坚持孩子应该尽量回归正常生活的同时，也认识到无论孩子有多大，在家人去世后，集中精力学习是一个不小的挑战。

然后，孩子们会意识到他们可以在悼念家人的同时继续自己的日常生活。 ——我们可以带着我们的想法和别人一起学习，社交。

因此，他们的世界将继续下去，他们有能力应对困难，对未来的生活充满希望。

(注：正文有原文增删)原作者： Elena Lister，MD and Michael Schwartzman，Ph.D .ABPP翻译，改编：郑真编辑：翠审：唐诗来源： psychology today 07day

本公号对该声明有最终解释权。