防身棍教学，短棍防身术教学

握短棒的方法

握法是用手握短棒的方法。

掌握正确的握杆方法是使用短棒格斗的前提条件，目的是充分利用手的握力和手指控制能力，便于使用短棒格斗。

短棒握法：四指弯曲握棒，拇指弯曲轻轻抵棒，虚实结合，握棒无违和感为宜。

1、握着棍子(图60 )。

2、反握持(图61 )。

3、双手合十握棒(图62 )。

4、双手分别握棒，双手虎口向前伸出(图63 ) )。

5、双手分别握棒，双手虎口相对(图64 )。

6、其他

无论握杆还是反握杆，杆尾都要留5—10厘米左右，不能把杆尾握得一点不剩。

该握杆保留一部分后，可以牢牢握住杆，打击时不易脱杆，也有助于技术的发挥，充分发挥近战时杆打尾的优势。

如果你把手握在棍子的一端，在激烈的对抗中，棍子会迅速而激烈地挥杆离开你的手飞走。

格斗技术

格斗战总是从一定的姿势开始，从格斗战到激烈的对抗到战斗结束。

自然舒适的姿势可以作为格斗的预备势。

选择什么样的格斗技，不是根据固定的方法，而是根据地势和对方的状况而变化。

在场地情况和对手拥有武器的前提和对手格斗技高的不同下，根据对手优劣的情况，采用不同的格斗技姿应对即将发生的攻防变化。

格斗作为格斗前的准备状态具有极其重要的意义。

格斗技巧的选择要符合自己自然的舒适、有利和攻防的状态。

请不要改变格斗技的气势。 虽然看起来很好，但是实际工作的话会暴露攻击的意图。 攻击间隔变长，可以防止稍微有常识的攻击动作。

格斗的气势只有符合有利于自然舒适攻防的状态，才能最大限度地发挥所学的技术。

根据格斗技的气势不同，攻击和防守的运用情况也不同。

把棍子放在右肩上，可以直接迅速接近、劈腿，打击对方。

把棍子放在胸前，扫一扫，首先有一个抬起来积蓄力量的过程。 从出击到拿到手，举起棒子的动作经常发生。 攻击时间变长，对方也容易察觉你的攻击技术。 战术组合可以涵盖时间差和曝光问题，但这种姿势在防守时占优势。 射击、刺击、点击、擂打非常快，棒接近对方后迅速攻击，容易控制距离。

格斗技术要求：

1、双脚内侧与肩宽相同或稍宽(图65 )。

2、左右脚不能在同一条直线上。 这有利于左右闪避(图66 )。

3、后腿微屈，身体微压，双脚保持弹性，可快速起步(图67 )。

4、全身不僵硬，肢体要放松，保持一定张力。

5、关注周围。 实际的格斗，敌人不一定只有一个，发生的攻击也不一定是前方。

6、保持“一触即发”的攻击状态，保持精神警惕。

7、持棒手的位置和姿势形态可以自由变化。

另一只手也自由或按习惯摆放。

8、任何姿势都必须自然舒适，便于灵活移动攻击和防守。

短棒格斗之势：

右立：

1、右手拿棍子放在胸前(图68 )。

2、右手拿棍子放在右肩上(图69 )。

3、右手拿棍子，棍子头自然下垂，放在大腿前一点。 (图70 )

4、右手持棍，棍尾向前左手握棍头(图71 )。

5、右手持棍，身体后仰，棍头朝下(图72 )。

6、双手将棍子放在胸前(图73 )。

7、其他。

左立：

1、前手抬高，右手拿棍子抬高。

2、前手抬高，身体向后倾斜，做反姿势，右手拿着棍子落下(图75 )。

3、自然站立，棍子躲在脚后(图76 )。

4、双手拿棍子放在右肩处。

5、其他

反手格斗：

1、右式，双手握棒放于胸前(图78 )。

2、右式、反手握棒躲在手臂后(图79 )。

3、左式，前手抬高，反手握杆自由摆放(图80 )。

(未完待续) ) ) ) ) )。

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