简明健康心理学（北京大学出版社）

简明健康心理学

作者：何小蕾

出版社：北京大学出版社出版时间：2022-04-01

开本：32开

页数：200

简明健康心理学 版权信息

• ISBN：9787301329542
• 条形码：9787301329542 ; 978-7-301-32954-2
• 装帧：暂无
• 版次：暂无
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• 所属分类：

简明健康心理学 本书特色

《简明健康心理学/未名轻松阅读心理学》生动流畅，通俗易懂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来。 《简明健康心理学/未名轻松阅读心理学》分为“健康心理学的这些那些”“健康杀手：哪些因素威胁着人们的健康”“健康杀手：几种与心理有关的疾病”“寻求健康行为的这些那些”四章。

简明健康心理学 内容简介

本书力求用通俗易懂的语言和新鲜实用的内容带领读者走近健康心理学。通过阅读本书，读者将对这门学科有一个概览性的认知，了解哪些因素和行为威胁着人们的健康，哪些疾病与心理密切相关，以及我们可以做些什么来预防疾病发生、控制疾病发展、提高生命质量。读者还可以通过书里提供的小测试了解自己的身心状况，同时针对个人需求学习简单的心理干预技术。是一本简明好读的健康心理学普及读物。
本书力求用通俗易懂的语言和新鲜实用的内容带领读者走近健康心理学。通过阅读本书，读者将对这门学科有一个概览性的认知，了解哪些因素和行为威胁着人们的健康，哪些疾病与心理密切相关，以及我们可以做些什么来预防疾病发生、控制疾病发展、提高生命质量。读者还可以通过书里提供的小测试了解自己的身心状况，同时针对个人需求学习简单的心理干预技术。是一本简明好读的健康心理学普及读物。

简明健康心理学 目录

章 健康心理学的这些那些

一、什么是健康？

二、健康心理学研究什么？

三、健康心理学有哪些干预方法？

第二章 健康杀手：哪些因素威胁着人们的健康？

一、应激与健康

二、吸烟：召唤疾病的行为

三、酗酒：危险的放纵行为

四、饮食：需要控制的行为

五、健康源于运动

第三章 健康杀手：几种与心理有关的疾病

一、人类健康的“头号杀手”：心血管疾病

二、被死神“盯梢”的疾病：癌症

三、世纪绝症：艾滋病/HIV

第四章 寻求健康行为的这些那些

一、使用健康服务

二、遵从医嘱的行为

参考文献