搞定这个动作，恰恰跳的飞起来英语
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今天的课内容是《恰恰——上步转的身体运动方式》。
这个动作可能被认为比较冷淡，但在一些组合中，多用于单人组合、双人组合时。
已经能做到的同学和老师一起巩固，不能做到的认真和老师一起学习吧~
步步高升
准备的时候把重心放在左脚上
two时，迅速提气，然后展开双手空间；
one时，右手弯曲，左手笔直；
and时重心沉降，然后闭足；
two的时候正好做方形步骤的后退；
对于four，重心保留在中间，右手伸出，左手弯曲；
two时通过主力脚，骑在重心上(前手手掌向着自己，后手展开)；
and的时候催促后退到脚尖(脚在按压的时候，手没有动，后腿的膝盖慢慢变直；
注：动作要点按照动作顺序进行说明
反锁
注意：请不要让脊椎向前塌陷
第一个恰到好处的时候，身高保持平衡的位置；
第二个恰到好处的时候，前腿推着地板，然后迅速放到即将后退的地方(双脚都是弯曲的) )；
最后一次one时前腿推地板，允许股骨回到正面；
整个动作
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